ダイエット 黒酢 ランキング。 すっぽん黒酢サプリ【口コミ人気ランキング】厳選10品を徹底比較!

飲む黒酢のおすすめ人気ランキングTOP5!正しい飲み方でダイエット効果を実感♪

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Table of Contents• 黒酢って何? JAS規格の中で「米(玄米)に大麦または小麦のみを加えたものを原材料としたもので、穀物酢1リットルに対して原材料が180g以上使用されており、発酵や熟成によって褐色または黒褐色になったもの」と定められています。 黒酢は、米酢などと同じ種類の穀物酢の仲間です。 原材料によって、「米黒酢」と「大麦黒酢」に分けられます。 普通のお酢との違いは? 大きな違いは、黒酢にはアミノ酸が豊富に含まれているということです。 黒酢には、17種類のアミノ酸を含んでおり、その中には、体内で合成することが出来ない9種類の必須アミノ酸のうち8種類も含まれています。 必須アミノ酸とは・・・ 身体は主に20種類のアミノ酸から出来ています。 その中で、体内で作ることが出来ないものが「必須アミノ酸」と呼ばれています。 体内で作ることが出来ないため、食事から補給する必要があります。 アミノ酸の種類によって、期待できる効果も違うため、バランス良くアミノ酸を摂取することが大切です。 「ミツカン」の調査によると、12週間大さじ1杯のお酢を飲み続けた結果• BMI が低下したとの研究結果がありました。 また、内臓脂肪も減少していくという嬉しい報告もあります。 さらに、九州大学の研究では、抗肥満作用があるとの報告がされております。 黒酢には、脂肪を体内に吸収しない、ため込まないことが研究で判ってきています。 クエン酸やポリフェノールの働きで、筋肉痛を和らげ、疲労回復に繋がります。 この効果を最大限に発揮するためにも、運動前と運動後に黒酢を摂り入れましょう。 悪玉コレステロールだけを減らしてくれるため、血液がサラサラになると考えられています。 ラーメンや揚げ物など脂っこい食事が多い人は、意識して黒酢を摂ってくださいね。 しかし、胃から腸への消化がゆっくりになるために、血糖値が急激に上がりにくいと言われています。 血糖値が急激に上がってしまうと、太りやすい体質になってしまいます。 また、腸の動きを活発にしてくれる作用もあるため、便秘改善に効果があります。 そのため、手足の末端部まで血液が流れるようになり、冷え性の改善に繋がります。 そのおかげで、むくみの解消になります。 つまり黒酢を飲むことで、風邪が引きにくくなります。 そのため、二日酔いが心配な人は、お酒を飲む前に、黒酢を飲んでくださいね。 それ以外にも、• 減塩効果• カルシウムの吸収率アップ 魚などと一緒に煮込むことでカルシウムを溶け出し、多くのカルシウムが摂取できます。 美肌効果 など、様々な健康、美容効果があります。 黒酢ダイエットの効果的なやり方 黒酢は、いつ飲んでも構いません。 しかしダイエット効果を最大限に発揮するためには、ベストなタイミングがあります。 *最適な飲む量 大さじ1~2杯 できる限り、毎食少量ずつ分けて摂取してくださいね。 *飲むタイミング 運動後や入浴後など代謝がアップしている時に飲むのがベストです。 血糖値の上昇を緩やかにしたいので、食事の前半に摂ることがおすすめです。 食欲増進効果もあるため、食前はおすすめしません。 さらに強い酸で胃を痛めるリスクがあるため、空腹時は控えてください。 夜寝る前など、ホットドリンクにして飲むのもおすすめです。 ただ、身体を冷やす効果があるため、夜飲む場合は必ず温めて飲んでくださいね。 黒酢ダイエットの注意点 黒酢には、様々な凄すぎる効果がありますが、飲み方を間違えてしますと、強い酸で胃を痛めるなど、身体に良くないこともあります。 必ず注意点を守って、摂取するようにしてください。 その影響で、口の中や食道、胃など荒れてしまうリスクがあります。 また、胸やけなども起こしやすくなります。 必ず説明書などを読み、記載してある通りに薄めて飲むようにしてください。 酷い場合には、胸やけを起こすリスクがあります。 必ず何かを食べた後に摂取するようにしてください。 強い酸の影響で、歯のエナメル質を溶かしてしまうので、必ずお酢を摂取した後は、歯磨きを忘れずに行いましょう。 また、食事のたびに摂取することで、血糖値の急上昇を予防することが出来、ダイエットに効果的です。 せっかくダイエットしているのに、高カロリーのものを取り過ぎると逆効果になりますよ。 黒酢ダイエットにおすすめのレシピ 黒酢は、どんな方法で摂ってもらっても構いません。 毎日摂りやすい方法で摂ってくださいね。 蜂蜜には、疲労を回復させるビタミンB1やアミノ酸が豊富に含まれています。 黒酢と一緒にとれば、ダイエットのための運動の疲労回復に繋がります。 キャベツには不溶性の食物繊維が多く含まれています。 そのため、腸のぜん動運動を促し、便通改善効果が得られます。 またキャベツにはデブ菌の繁殖を抑える作用があるため、お酢と一緒に摂ることで、デブ菌を減らし、ダイエット効果に繋がります。 毎食後100g程度摂るのが理想的です。 黒酢を摂って、キレイに健康的に痩せよう! 黒酢には、驚くべき様々な美容、健康効果があります。 短期的に急激に体重を落とす効果はありません。 しかし、長期に健康的なダイエットをしたい方には、かなりおすすめです。 特にダイエット効果をアップしたい方は、酢キャベツも試してみてください。 2週間程度継続することで、身体の変化が現れてくるはずです。 黒酢を毎日の生活に摂り入れて、健康的にキレイになりましょう。

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黒酢のおすすめ人気ランキング20選!嬉しい健康効果&選び方のコツも

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脂肪の燃焼をサポートしてくれたり、糖質の吸収を抑えてくれたりなど、ダイエットの強い味方になってくれるダイエットサプリ。 「効果が感じられない」という声もありますが、目的や体質に合ったサプリを選ぶことで、ダイエットの効率を高めてくれるでしょう。 今回は、そんなおすすめのダイエットサプリを紹介していきます。 おすすめのダイエットサプリを紹介していくにあたって、• 全98商品を比較調査• 口コミ・評判を徹底調査• 専門家にも意見をもらう といったことをして、本当におすすめできるダイエットサプリを紹介していきます。 選び方から、ダイエットサプリを使う際の注意点まで紹介するので、ダイエットにサプリを取り入れようと考えている方は、ぜひご確認ください。 サプリメントの形をチェック ダイエットサプリも様々な形があるので、形状をしっかり確認するということも大切です。 カプセル状のものであれば、どこでも飲みやすく、粉末のものであれば、吸収しやすいといったメリットがあります。 持ち運んで外でも飲むのであれば、カプセル状、基本的に自宅で飲むであれば、粉末タイプのものがおすすめです。 効果が認められているか ダイエットサプリの中には、機能性表示食品といった消費者庁に認められた商品や、臨床実験に基づいたものなど、効果が認められた商品もあります。 実験を行っているものも多いので、「ダイエットサプリって効果があるか不安」という方は、しっかり効果が認められているものを選ぶのが良いでしょう。 お試し期間でお得に始められるか 正直ダイエットサプリは、ある程度続けないと意味がないので、続けやすい価格かという点も大切です。 しっかり作られている物だと、どうしてもある程度価格はかかってきてしまいますが、お試し期間を設けているダイエットサプリも多く、利用することで続けやすくなるでしょう。 お試し期間は、効果が感じられなかった場合もやめやすいので、ダイエットサプリを飲み始める上で大切なポイントです。 おすすめのダイエットサプリ18選• 消費者庁に効果が認められた、機能性表示食品• 葛の花由来のイソフラボンが、脂肪の合成の抑制、脂肪の分解、燃焼をサポートしてくれると言われていて、科学的に効果が実証されているので、ダイエットの役に立つでしょう。 さらに価格も、1日分にすると約93円と、ダイエットサプリの中でもかなりお求めやすくなっています。 内容量 120粒 1ヶ月分 順位 編集部おすすめ 2位• DHC フォースコリー 2,932円 税込• コンビニやスーパーにもあり、すぐに取り入れられる!• 『DHC フォースコリー』は、フォルスコリとビタミンB群を主成分としていて、健康的に痩せられると言われているダイエットサプリとなっています。 『DHC フォースコリー』の魅力は、コンビニでも売っていて、すぐに取り入れられるといった点です。 他のサプリメントを飲んでいて、無くなってしまったときに代役としても使えるでしょう。 また、香料・着色料を使用していないので、安心して使うことができます。 手軽さを求める方は、この『DHC フォースコリー』がおすすめです。 内容量 120粒 1ヶ月分 順位 脂肪燃焼サポートにおすすめ 5位• 味の素 アミノバイタル カプシ 参考価格 2,340円• 燃焼力を高め、痩せやすい体に!• 『アミノバイタル カプシ』は、5種類のアミノ酸、8種類のビタミン、カプシエイトが含まれていて、燃焼力を高めて痩せやすい体になっていけると人気のサプリメントです。 粉末なので、吸収力が良く、運動をしている方におすすめとなっています。 定期的に飲むことで、体が温まりやすくなり、運動でしっかり発汗できるとの口コミもあるので、運動のダイエット効果を高めてくれるでしょう。 ぜひ、運動と共に『アミノバイタル カプシ』を取り入れて、痩せやすい体を作ってください。 内容量 21袋 10日分 順位 脂肪燃焼サポートにおすすめ 4位• 明治 ヴァーム ダイエットパウダー 2,300円 税抜• 吸収が早く、ちょっとした運動でも汗をかくように!• 『ヴァーム ダイエットパウダー』は、アミノ酸やグルタミン酸といった栄養素が豊富で、砂糖はゼロなので、健康的にダイエットしていくことができるでしょう。 また、燃やす力を磨いたアミノ酸が配合されていて、「ちょっとしたウォーキングでも汗をかく」といった口コミも見られます。 粉末なので吸収も良く、一日の始まりや、運動前に飲んでおくと、すっきり効果を実感できるでしょう。 飲みやすく、水分補給にもおすすめなので、日常で動きが多い方に特におすすめです。 内容量 16袋 順位 脂肪燃焼サポートにおすすめ 3位• オーガランド コレウス フォルスコリ 1,500円 税込• 一日1. 2粒でいいので、続けやすい!• 『コレウス フォルスコリ』は、楽天ランキング総合1位をとるなど人気が非常に高いサプリメントで、燃焼をサポートし、トイレサイクル、食事バランスを整えてくれると言われています。 一粒に成分が凝縮されているので、一日1~2粒で良く、取り入れやすいといった点もおすすめポイントです。 香料着色料などの添加物も使われていないので、安心して使うことができるでしょう。 『コレウス フォルスコリ』は、様々なダイエット効果が期待でき、1日一粒で良いので、面倒くさがりな方におすすめです。 内容量 30粒 1ヶ月分 順位 脂肪燃焼サポートにおすすめ 2位• いつでも休止・変更可能で使いやすい!• 『コレスリム』は、「Lカルニチン」「ギムネマシルベスタ」「カツオ煎じパウダー」「亜麻仁油」「グリーンコーヒー豆」「植物酵素エキス」「野草酵素エキス」といったダイエットに嬉しい成分が豊富含まれていて、ダイエット、美容に効果が期待できます。 豊富な成分で食生活の乱れにもアプローチできるので、食生活が乱れがちな方にもおすすめです。 また、ダイエットサポートのプロに電話相談できるので、心強いでしょう。 内容としても、いつでも休止・変更が可能で、10日間の返金期間がついているので気軽に使うことができます。 内容量 90粒 半月分 順位 脂肪燃焼サポートにおすすめ 1位• DHC 食べトモ 1,512円 税込• 水なしで摂取できて、おやつ感覚で食べられるダイエットサプリ• 『食べトモ』は、水なしで摂取できて、ヨーグルト味なのでおやつ感覚で食べられるという点が特徴です。 簡単にいつでも摂ることができ、糖質の吸収を抑えてくると言われているので、カバンに入れておく人が多いです。 『食べトモ』はダイエットしたいけど、できるだけ好きなものを食べたいという方におすすめのサプリメントとなっています。 内容量 90粒 半月分 順位 糖質カットにおすすめ 5位• SS-Labo カロリリーフ 参考価格 3,000円• 口コミ評価が高く、世界的に人気なダイエットサプリ• 『カロリリーフ』はAmazonのダイエットサプリ部門で1位になったこともあり、とにかく口コミ評価が高いダイエットサプリです。 GLITTERにも取り上げられるなど、世界的にも人気のサプリメントとなっています。 白いんげん由来の「ファビノール」といった物質を配合していて、炭水化物を抑制してくれると言われているので、食べ過ぎた際も安心できるでしょう。 カロリリーフは「炭水化物がなかなか我慢できない」という方におすすめです。 内容量 60粒 1ヶ月分 順位 糖質カットにおすすめ 4位• オーガランド 濃縮ギムネマ粒 参考価格 2,600円• 炭水化物や甘いものを我慢せずダイエットしたい方はこれ!• ギムネマは糖を壊すものとして知られ、炭水化物や甘いものを我慢せずにダイエットできると言われています。 そんなギムネマのエキスをぎゅっと凝縮したサプリメント『濃縮ギムネマ粒』。 糖質を無理に制限すると、むしろダイエットに逆効果になってしまう場合もありますが、この『濃縮ギムネマ粒』利用することで、上手く糖質制限することができるでしょう。 価格的にも3ヶ月分「2,300円 税込 」とお求めやすいので続けやすく、非常におすすめです。 「濃縮ギムネマ粒」は、甘いものが好きな方、糖分を多くとってしまっている方におすすめとなっています。 内容量 90粒 1ヶ月分 順位 糖質カットにおすすめ 3位• 大塚製薬 賢者の食卓 参考価格 1,950円• 特定保健用食品で、食後の血糖値の上昇にアプローチ• 『賢者の食卓』は、特定保健用食品で、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれると言われています。 難消化性デキストリンという成分が豊富に含まれていて、食後の中性脂肪、血糖値の上昇を抑えると、実験で結果がでいるので、ダイエットにかなり効果を期待できるでしょう。 飲み物に溶かして飲むことができる 味もほとんど変わらないので飲みやすいのもおすすめポイントです。 食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにすると言われているので、糖質や脂肪の多い食事をしている方に非常におすすめとなっています。 内容量 30袋 10日分 順位 糖質カットにおすすめ 2位• 富士フイルム メタバリアS 初回2週間分 500円 税抜• 日本初Wの機能性表示食品!• 『メタバリアS』は、日本初のWの機能性表示食品として、科学的根拠を基にダイエットをサポートしてくれるサプリメントです。 サラシア由来のサラシノールが糖の吸収を抑え、さらにビフィズス菌を増やし、腸内環境も改善してくれると言われています。 そのため『メタバリアS』でダイエットをしていくと、不健康痩せるのではなく、体の調子を良くしていくことができるでしょう。 初回は、「500円 税別 」で2週間分と非常に試しやすいので、ぜひ試してみてください。 内容量 112粒 2週間分 順位 糖質カットにおすすめ 1位• 健やかの杜 コンブチャと82種類の植物酵素 参考価格 1,500円• 厳選した原料で、総合的に美をサポート!• 『コンブチャと82種類の植物酵素』は、その名の通り今話題のコンブチャが入っているダイエットサプリで、総合的な美をサポートしてくれます。 コンブチャは、消化機能に働きかけ、デトックス効果があると言われているので、内面から綺麗になっていくことができるでしょう。 成分もあえて「コンブチャ」「82種の植物酵素」「9種の穀物こうじ酵素」「乳酸菌発酵トマト」の4種に厳選していて、一つひとつの内容量にこだわっています。 デトックス効果で痩せやすい体を作っていけると言われているので、「最近痩せにくくなった」と感じている方におすすめです。 内容量 60粒 1ヶ月分 順位 腸内環境改善におすすめ 5位• スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム 参考価格 1,700円• 6種のハーブが腸内環境を良くしていき、痩せやすい体に!• スベルティ 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアムは、ダイエットサプリランキングで1位になったことがあるなど、人気が非常に高いサプリメントです。 通常のぱっくん分解酵母に酵母菌とキトサンを3培配合していて、より効果を実感できるでしょう。 また、6種のハーブの力と生きている酵母が、体内で働くことで、腸内の環境を改善してくれると言われています。 「徐々に効いてきて痩せやすい体になることができる」といった口コミも多いので、時間をかけて痩せやすい体を作っていきたい方におすすめです。 内容量 56粒 2週間分 順位 腸内環境改善におすすめ 3位• アインファーマシーズ 生漢煎【防風通聖散】 初回3,900円 税抜• 効果効能が認められた漢方薬!• 『生漢煎【防風通聖散】』は、正式にはサプリメントではなく漢方薬ですが、ダイエットに高い効果が期待できるので、おすすめとして紹介します。 代謝を高め、余分な脂肪を落とす効果効能が認められた医薬品なので、ダイエットの強い味方になってくれるでしょう。 また、脂肪を落とすだけでなく、むくみや便秘も解消できると言われているので、漢方独特の風味が苦手でなければ非常におすすめです。 初回は通常価格の半額の「3900円 税抜 」で購入することができ、お得にお試しすることができるので、ぜひ利用してみてください。 内容量 90袋 1ヶ月分 順位 腸内環境改善におすすめ 2位• ODECO. MART カロリナ酵素プラス 初回990円 税抜• 世界中で評価されている世界品質のダイエットサプリ• それぞれ配合量が多く、量まで明記されているので、高い効果を期待できるでしょう。 また、89種類の酵素が含まれているので、ダイエットしながら綺麗にもなっていけると言われています。 臨床検査を実施していて、医学誌に掲載もされているので、実績も十分です。 ダイエットサプリでも、成分量をすべて表示していたり、臨床検査まで実施している物はなかなかないので、ぜひ一度試してみてください。 内容量 120粒 半月分 順位 腸内環境改善におすすめ 1位 おすすめのダイエットサプリ比較表• 商品画像• 商品名• 内容量• 商品リンク• ネイチャーシード• スリムバーン• 電話サポートもあり、サポート体制が厚い• 初回1,425円 税抜• 90粒 1ヶ月分• 編集部おすすめ 3位• ハーブ健康本舗• 消費者庁に効果が認められた、機能性表示食品• 初回980円 税込• 120粒 1ヶ月分• 編集部おすすめ 2位• ファンケル• 大人のカロリミット• ダイエット市場売り上げNo. 1!王道のダイエットサプリ• 初回1,000円 税込• 112粒 4週間分• 編集部おすすめ 1位• DHC• フォースコリー• コンビニやスーパーにもあり、すぐに取り入れられる!• 2,932円 税込• 120粒 1ヶ月分• 脂肪燃焼サポートにおすすめ 5位• 味の素• アミノバイタル カプシ• 燃焼力を高め、痩せやすい体に!• 参考価格 2,340円• 21袋 10日分• 脂肪燃焼サポートにおすすめ 4位• ヴァーム ダイエットパウダー• 吸収が早く、ちょっとした運動でも汗をかくように!• 2,300円 税抜• 16袋• 脂肪燃焼サポートにおすすめ 3位• オーガランド• コレウス フォルスコリ• 一日1. 2粒でいいので、続けやすい!• 1,500円 税込• 30粒 1ヶ月分• 脂肪燃焼サポートにおすすめ 2位• 亀山堂• コレスリム• いつでも休止・変更可能で使いやすい!• 90粒 半月分• 脂肪燃焼サポートにおすすめ 1位• DHC• 食べトモ• 水なしで摂取できて、おやつ感覚で食べられるダイエットサプリ• 1,512円 税込• 90粒 半月分• 糖質カットにおすすめ 5位• SS-Labo• カロリリーフ• 口コミ評価が高く、世界的に人気なダイエットサプリ• 参考価格 3,000円• 60粒 1ヶ月分• 糖質カットにおすすめ 4位• オーガランド• 濃縮ギムネマ粒• 炭水化物や甘いものを我慢せずダイエットしたい方はこれ!• 参考価格 2,600円• 90粒 1ヶ月分• 糖質カットにおすすめ 3位• 大塚製薬• 賢者の食卓• 特定保健用食品で、食後の血糖値の上昇にアプローチ• 参考価格 1,950円• 30袋 10日分• 糖質カットにおすすめ 2位• 富士フイルム• メタバリアS• 日本初Wの機能性表示食品!• 初回2週間分 500円 税抜• 112粒 2週間分• 糖質カットにおすすめ 1位• 健やかの杜• コンブチャと82種類の植物酵素• 厳選した原料で、総合的に美をサポート!• 参考価格 1,500円• 60粒 1ヶ月分• 腸内環境改善におすすめ 5位• カラダのレシピ• 大人の生酵素• 楽天ランキング18冠の実績がある人気が高いダイエットサプリ• 3,480円 税込• 60粒 1ヶ月分• 腸内環境改善におすすめ 4位• スベルティ• 3倍ぱっくん分解酵母 プレミアム• 6種のハーブが腸内環境を良くしていき、痩せやすい体に!• 参考価格 1,700円• 56粒 2週間分• 腸内環境改善におすすめ 3位• アインファーマシーズ• 生漢煎【防風通聖散】• 効果効能が認められた漢方薬!• 初回3,900円 税抜• 90袋 1ヶ月分• 腸内環境改善におすすめ 2位• ODECO. MART• カロリナ酵素プラス• 世界中で評価されている世界品質のダイエットサプリ• 初回990円 税抜• 120粒 半月分• 腸内環境改善におすすめ 1位• タイプ別おすすめダイエットサプリはこれ! おすすめのダイエットサプリを紹介していくにあたって、まずどのように選んでいくかを紹介していきます。 様々な種類があり、ご自分に合うものを選ばないと逆効果になってしまう可能性もあるので、ぜひしっかりご確認ください。 胃が荒れることも ダイエットサプリに入っている成分によっては、胃が荒れてしまうこともあります。 「カフェイン」や「カプサイシン」といった成分は、過度に摂取することで、胃が荒れてしまう場合があるでしょう。 基本的には大丈夫ですが、胃腸が弱いという自覚がある方は、まずは少量から試していくことをおすすめします。 サプリを飲んでいるだけでは痩せない サプリはダイエット効果を高めてくれると言われていますが、ただサプリを飲んでいれば痩せるといったことではありません。 しっかり痩せていくためには、サプリと一緒に適度な運動、バランスの良い食事をしていく必要があるでしょう。 規則正しい生活をすることで、健康的に痩せることができ、魅力的な体を手に入れることができるので、適度な運動と良い食事バランスをこころがけていきましょう。 まとめ.

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黒酢ドリンクおすすめ人気ランキングTOP12!効果についても【2018年最新版】

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普通の黒酢ドリンクで十分です 薬局で198円くらいで売ってる黒酢ドリンクを飲み始めて1ヶ月半経ちました。 もともとそんなに太ってるわけではないので、逆に痩せにくいのが悩みでした。 30を超えてから代謝も落ちてきて昔より3キロくらい子供を生んでから増えてしまいました。 痩せなきゃ!とストレスを与えて無理な運動や食事制限(ちなみに水泳やおからダイエットなど・・)を掛けたときは逆に体重が増えたのですが、「黒酢を飲んでりゃいつか痩せるわ」 と気楽な気持ちで取り組んだら、1ヶ月半で1キロ減りました。 そして何より毎日お通じが良いです。 汗をかきにくい体質ですが、汗も出るようになりました。 ストレスがないのが一番ですねー。 ちょっと食べ過ぎた?って日の翌日でもぜんぜん増えませんでした。 体にもいいし、続けて行こうと思います。 腸内洗浄も考えましたが… 黒酢を飲む前に実は腸内洗浄をしてみようと思ってクリニックを探しまくったのですが、いろいろ条件があわず(特に距離)諦めました。 このサイトにも腸内洗浄のコーナーがあってみたのですが、みんな簡単ですごいって言ってますけど、なんだか…と思いやめましたところ、意外な事に黒酢を飲んでから一応自力で朝トイレで便を出す事ができ、今はこのまま頑張るつもりです。 ラブレは夜だったのですか?今晩から夜に切り替えます。 便秘に悩まされ、最初は下剤お茶など飲みすぎて究極に体重が落ちた事もありました。 そのかわり体はボロボロ、弾力のない肌等危ないと思いやめました。 うらやましいなぁと思うけど、そのダイエット方法が私に合うとは限れないと思い始めました。 実際にまねして成功した事があまりありません。 自分の体に合うダイエットと時間をかけて体が新しく入れ替わるまで頑張ろうかなと思ってます。 kittyさんの体に入れる物より出す物に気を使う話、絶対的に賛成です。

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