楽 ゆる 整体。 楽ゆる式 セルフケア塾 睡眠が深くなる3つの方法

どうして、やさしくなった?

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眠りの心地よさも改善し、自然治癒力が大きく復活します。 メインは2種類。 ちなみに睡眠には、 新しい秘密、古くなった常識、修正しないとヤバい情報…… たくさんあります。 今回ぜひ、アップデートして頂きたい。 睡眠の深さ、心地よさ、回復効果。 どれも最大化して、しつこい疲れがスッキリ抜ける 日々を手にいれましょう。 当然、病氣を遠ざける超有効な具体策でもありますからね。 睡眠がどうも浅い感じで「疲れが抜けない」 よく「朝からだるい……」ことがある。 不眠の症状がある: 寝付きが悪い、途中で or 早く目が覚める いつも眠い、ボーッとする、記憶力の低下など、頭が疲れている 長く寝ても楽にならない。 肩こりや腰痛が減っていかない。 「老後までちゃんと元気でいられるか不安」という人が、 驚くほど増えています。 しかも30〜40代から、すでにたくさん 聞くようになりました。 ぼく自身もそうでしたが、深刻な問題は「睡眠の不調」から始まります。 疲れの解消だけでなく、病気に負けない免疫力まで左右するからです。 「健康の最強の防波堤」である睡眠。 今のうちから、ベストにしておきましょう。 整体、東洋医学、西洋医学。 3つの視点を矛盾なく凝縮した、 まったく新しいものです。 「これはやったことないわ!」というノウハウ満載だと思います。 最近悩んでいる人はもちろんですが、 今まで悩み続けてきた人に役立つおみやげも、たくさんあるでしょう。 ぼく自身、自律神経が弱っていたとき、 頭がずっと何かを考えているのが止められず、頭痛もひどくて、 まともに眠れない期間が続きました。 体験者にはよくわかると思うのですが、疲れて寝たいのに眠れない という辛さは、 「夜になるのが不安」になるぐらいです。 昼だって大変なのにね。 頭痛、フラつき、イライラ、焦り、首こり、肩の重さ、動悸、味覚異常…… 頭の回転や仕事の能率だって、好調なときの30%以下とかになっちゃう。 何より、 睡眠がちゃんと取れないと1日に「安らぎ」がありません。 逆に、睡眠さえ取れていたら、ものすごくプラスが大きい。 「ちゃんと食べてちゃんと寝たら、大抵のことはよくなる方に進む」 なんて格言もありますが、それだって「眠れなかった」ら、成り立たない。 「自律神経失調症」が一般的なリスクとして、 ベストセラーも出るほどのキーワードになりました。 ぼくの動画でも、自律神経系のものは、軒並み好評です。 じゃあ「どこで止めたらいいのか?」 ぼくは「どうしていたら、自律神経失調症にならずに済んだのか?」 睡眠です。 今回セミナーでお伝えする内容を、過去のぼくに伝えることができるなら、 ぼくは自律神経失調症にはならなかったでしょう。 (そしたら、整体師にもならない可能性があるから、困りますけどね(笑)) 逆にいえば、 「ちゃんと眠れているうちは、大きな心配はない」 と言っていいでしょう。 体力、能力はもちろん、メンタルを支える氣力だって、 病氣に負けない抵抗力だって、 「ちゃんと眠れているうちは、大きな心配はない」。 (睡眠の浅さに無自覚なケースも有。 その見分け方も、お伝えします) 実際、いい睡眠をとっている人は、整体の効きがすごくいいです。 普通の人の2〜3倍の速度で回復していく。 もちろん、そうじゃない人は、その逆。 どんなにいい調整をしても、セルフケアをしても、睡眠がよくなければ、 「体があなたを修理するチャンスがない」んです。 だからぜひ、睡眠の質をあげてほしい。 もったいなくてしょうがないですもん。 人生のどんだけ多くのシーンで、損してるんですか!!ってね。 正直ぼくも……過去の不調があったから、 たまに「眠れない夜」があったんです。 つい去年ぐらいまで。 それがやっぱり嫌でした。 色々思い出しちゃいますし…… もちろん、翌日の能力を下げるわけにもいかないし。 だからこそ、ずっと実験してきたんです。 「眠さが全然ないときでも、できることってないかな?」 「眠気自体を呼び込む方法は?」 「布団の中で体を浮かすと、なんかえらく楽になるな……」 「あ、眠気って、勘違いでもいいんだ」 「昼寝って、どこでどうやったら、スッキリするんだろう」 「昼寝をしても、夜の睡眠が浅くならないやり方は?」 ……当然、それぞれに「答え」を見つけました。 「誰でも使えるコツとスキル」をつくりました。 だからようやく、セミナーをやります。 ぼくらは運動や仕事は、老後、そんなにやらなくなります。 でも、睡眠は、命を終えるそのときまで一生ずっと、やることです。 雨の日も風の日も、病氣の日も。 長く永く役に立つ術だから、ぜひ、お役立て下さい。 そして多くの悩みが、軽くなりますように。 見られます。 YouTubeとまったく同じ感覚だと思って下さい。 インターネットさえできる場所だったら、 自由に、いつでも、どこでも、何回でも見られます。 テキストもちゃんと見られます。 疲れもやっぱり抜けやすいですし、これからが楽しみです!」 (40代 女性) 「睡眠って、技術の問題なんですね。 もう一つのシャッフルまでたどり着かずに 寝てしまっているので、そちらの効果は何とも 笑 途中目が覚めるのはまだありますが、それでも、その後すぐにまた 眠れるので、悩みとしては随分軽くなりました。 寝起きも軽くなっています。 今後とも続けて行きたいと思います!」 (50代 女性) 「びっくりするぐらい眠れました。 一回、ムキになってやり過ぎてダメな夜もありましたが(笑)、 楽にやればいいというのを思い出して、適当にやっています。 前まで薬を飲んでもなかなか寝つけなかったのに、 薬なしでこんなに楽になってほんとうにうれしいです」 (30代 男性) 「おしっこで目が覚めていたのは年齢のせいだと思っていました。 それが治ったのが驚きです。 やっぱり通しで眠れると 朝のスッキリ感が全然違います。 肩こりも軽くなりました」 (20代 女性) 「体と目のゆがみを直すやつがすごく良かった。 腰痛が減るのがうれしい。 たしかに布団に仰向けで寝ても 背中の辛い感じがなくなった。 大学卒業後、ベンチャー企業に勤務するが、ハードワークによるストレスの蓄積で、自律神経を失調。 改善のために100を超える方法でもがき抜いた末、アメリカの整体で劇的に回復し、整体の道へ。 専門は自律神経。 スポーツ選手、医師などの専門家を含め、0歳〜91歳まで、約7万件の施術・指導を行ってきた。 地方や海外からの来院も多く、予約が3ヶ月待ちでキャンセル待ちも1,200人を超えるため、自宅でできるセルフケアの提供に力を入れる。 「早い、かんたん、なのに効く!」をモットーとする楽ゆる式メソッドは「誰でもすぐ効果が出る!」と好評。 日々、その改良と普及に努めている。 また、整体スクールでも2,600人以上のセラピストの育成にあたってきた。 著書に『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』(自由国民社)、『1日3分! 「首ポンピング」で健康になる』(サンマーク出版)などがある。 雑誌やテレビなど、メディア出演も多数。 いつでも繰り返し見られるので、復習用に持っておく人もいます。 (WEBで見られます。 データ保存、印刷も可) 要点、解説、実技の写真、図など入りで、理解と復習を助けます。 メールにリンク(URL)が書かれていて、すぐに見られます。 (YouTubeと同じぐらい簡単です。 LINEでも構いません。

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【楽ゆる整体・楽ゆる式】で自律神経・免疫力・血流・頭痛・腰痛・肩こり・首こり・冷え・むくみを改善

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カラダに良くても美味しくない食事では、幸せを感じるのは難しい。 逆に、美味しいけれどもカラダに良くない食事には、不安が残ります。 本当に良いものは、『カラダに良い上に美味しいもの』だと思います。 これは整体も、まったく同じです。 「気持ちよいだけのマッサージ」も、「効き目だけ重視の整体」も、 深い回復は起こりにくいものです。 採れたての野菜のような・・・気持ち良さと効果の両立。 そういう施術を、心がけています。 自分が患者だった頃に切実に欲しかったものや、実際の リクエストに応じて、内容を整えてきました。 意外なものが改善することも よくありますから、ぜひ、 詳しくご記入下さい。 一番大切なヒントになりますので、 ご遠慮なく、お聞かせください。 体が「超回復モード」になった上で、 内臓、筋肉、筋膜などをとおして、全身の バランスや骨格を強化します。 コースに よって、深層の巡り、美容系、婦人科系、 小顔など、目的に合うケアを行います。 (痛み、動き、軽さ、筋力、バランスなど) 一番喜んでもらえる上に、回復のためにも 大切なステップです。 また、効果を長持ちさせるコツなども あわせてお伝えします。 質問があれば、 お気軽におたずね下さい。 ご安心下さい(笑) ---------------------------------------- これらが基本の流れです。 ご安心下さい。 「巡りをよくすること」を一番大切にするやり方で、 氣流、血流、水流(全身や脳のリンパ)を整えます。 その波及効果で、脳、内臓、筋肉、関節、骨格などを改善させると、 いい状態が長保ちするので、気に入っています。 (10,000円) 全身を整えた後、メインとなる症状1つの「原因改善」を行います。 月に1回など、定期で通える人向けです。 回復力そのものを底上げするので、ほとんどの症状に対応しています。 (15,000円) 全身を整えた上で、氣の量や流れを改善して、細胞から元氣にする施術です。 基準として、 「深い症状や、早い回復にはこちら」とお考え下さい。 長年のお悩みや、病気などの改善を望む人が受ける すべてのコースの中で、一番強い効果が期待できます。 また、遠方などの理由で 「月1回などのペースで通うのが難しい方」にも、 こちらがオススメです。 時間の余裕をみて、自宅でのケアのお話もじっくりできます。 (15,000円) 顔全体が「シュッとして」、肌の元気度が変わってきます。 少量でよく効くのがいちばん理想なので、ベストな調整をしています。 その場合は、コースを決めてから、 へどうぞ。 キャンセル待ちをしたい方向けに、キャンセルが出たらすぐに お知らせメールを送るサービスがありますので、 必要な方はご利用下さい。 僕のしゃべりや雰囲気を見てもし「なんだか合わない」と感じたら、 おそらく、施術も効きにくいです。 逆も同じです。 (無料の健康動画をいくつもアップしています。

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アーユルスペース樂は、柳瀬式ウェルネスヨガ・アーユルヴェーダ・整体・マッサージ・鍼灸などを取り入れたトータル治療サロンです。 皆様が快適な生活を送れるよう、状態に合わせた治療をご提案致します。 インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」をご存知でしょうか?アーユルヴェーダは体の浄化と活力回復に働きかける療法です。 健康面や美容面などさまざまなお悩みに応じた施術方法があり、リラックス効果も抜群です。 地下鉄南北線・大江戸線 麻布十番駅4番出口より徒歩7分。 お仕事帰りに立ち寄れる夜10時まで営業中。 麻布十番、赤坂エリアで治療サロン&YOGAスクールをお探しでしたら是非当サロンをお試しください。 アーユルヴェーダ・整体・マッサージ・鍼灸・ヨガを用いて、より健康的な心身へと導きます。 当サロンについてのご質問、お問い合わせはお電話03-5414-3276または専用フォームまでお気軽にどうぞ。 アーユルヴェーダコースは完全予約制となりますので、事前にご予約ください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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