Von 90 kg auf 60 kg abnehmen - 🧡 Von 85 kg auf 60 kg: So hat Charis es geschafft

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Wie sollte man bitteschön ohne Diät und Sport schon abnehmen können.

  • Hier wird ganz klar unterschieden, ob Du Training und Sport zum Abnehmen nutzen möchtest, oder nur über Deine Ernährung Deinen Körper verändern willst.

  • Dabei noch Sport zu machen, ist super, deine Pfunde purzeln nur so von den rippen.

Ab welchem Gewicht welche Kleidergröße?

Nun kennst du dein Kalorienziel und deine Nährstoffbereiche, und es ist Zeit, deine alten Essgewohnheiten neu zu analysieren.

  • Ich würde gerne in einem jahr 60 kg abnehmen, auch wenn es nicht sehr leicht ist und vielleicht auch nicht gerade am gesundersten ist, und vor allem möchte ich keinen jojo effekt haben, wenn ich in einem jahr die 60kg dann abgenommen hätte.

  • Gerade Frauen tendieren dazu, zu schnell körperliche Veränderungen sehen zu wollen.




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