食べ た あと 寝る。 カップラーメンを寝る前に食べたら太る?深夜に食べたくなる理由とは!|メモラン

食べてすぐ寝ると太るは嘘だった!寝る向きによって胃もたれや腹痛解消

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Q ダイエット中なのにお昼に食べ過ぎてしまいました。 ダイエット中なのですが、お昼のそのあとの間食で食べ過ぎてしまいました。 今日の夕食はメンチカツにするらしいのですが、食べないほうがいいですよね…? カロリーの高いデニッシュやカレーパンを食べてしまったことをすごく後悔しています。 今日の夕食はどうすれば良いのかアドバイスお願いします。 だいぶ胃が落ち着いたので今から縄跳びしてきます…… A ベストアンサー カロリー制限はお腹ばっかり空いてなかなか成果が出ないので大変ですね。 それに野菜みたいに大して栄養のないものばかり食べることになるので、どんどん体力が落ち、代謝も下がって痩せにくくなります。 炭水化物を減らす方法のダイエットはというもので、そちらをしっかりやるのなら肉や魚、チーズ、卵をたっぷり食べられます。 カロリーは気にしないこと。 むしろカロリーが少なすぎると長続きしないからダメです。 一日800kcalじゃ全然足りません。 間食も例えばソイジョイアーモンドチョコレート味やピーナッツ味なら糖質が少ないのでOKです。 どうしてもお腹が空いてしまったら我慢せずに、そういうものを食べましょう。 ちなみにメンチカツは糖質制限では食べ過ぎなければ食べてもOKな食品ですから問題ないです。 揚げ物やフライはコロッケや野菜天ぷらでなければ食べてもいいです。 ソースやケチャップは砂糖たっぷりなので避けます。 代わりにマヨネーズやタルタルソースを使うといいですよ。 他の人が薦めている春雨はデンプンで出来ていて、糖質制限ではNG食品ですから、気を付けてください。 カロリー制限はお腹ばっかり空いてなかなか成果が出ないので大変ですね。 それに野菜みたいに大して栄養のないものばかり食べることになるので、どんどん体力が落ち、代謝も下がって痩せにくくなります。 炭水化物を減らす方法のダイエットはというもので、そちらをしっかりやるのなら肉や魚、チーズ、卵をたっぷり食べられます。 カロリーは気にしないこと。 むしろカロリーが少なすぎると長続きしないからダメです。 一日800kcalじゃ全然足りません。 間食も例えばソイジョイアーモンドチョコレー... A ベストアンサー 私は体脂肪計で毎朝基礎代謝をはかり、基礎代謝以上で基礎代謝の1. 3倍を超えない範囲で食べています。 ウェブサイトの基礎代謝は正確でありませんが、家庭用体脂肪計の基礎代謝はかなり正確です。 基礎代謝を摂取カロリーの目安にすると、最低限度の栄養が摂れるので健康的に痩せられます。 また、基礎代謝は体重に比例して低下しますが、基礎代謝を目標カロリーにしていると、停滞が起こらず確実に痩せられます。 厚生労働省の定義で推奨量とは国民の97~98%の人の栄養を満たす必要摂取量ですから、この量を食べると、国民の97~98%の人が実は肥満してしまいます。 2000Kcalも食べると、よほど運動しないかぎり肥満すると思います。 女性の基礎代謝は1100~1200Kcalですから、ダイエットのためには、1200Kcalを目標に食べ、どんなときでも1800Kcalを超えない範囲で食べなければ痩せられません。 私は体脂肪計で毎朝基礎代謝をはかり、基礎代謝以上で基礎代謝の1. 3倍を超えない範囲で食べています。 ウェブサイトの基礎代謝は正確でありませんが、家庭用体脂肪計の基礎代謝はかなり正確です。 基礎代謝を摂取カロリーの目安にすると、最低限度の栄養が摂れるので健康的に痩せられます。 また、基礎代謝は体重に比例して低下しますが、基礎代謝を目標カロリーにしていると、停滞が起こらず確実に痩せられます。 Q 167cm56kgの女性です。 体脂肪率が30%ほどあり、特にお腹のぶよぶよがすごいので、現在ダイエット中です。 運動はウォーキング1時間(通勤時、数駅分を歩く)と、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム(30分)で、食事は、大好きな炭水化物を極力控え、腹八分を心がける程度の制限です。 最初は常にお腹がグーグー鳴っていて空腹との戦いだったのですが、ダイエットを始めて2週間ぐらい経った今、胃が小さくなったのか、制限した量のご飯も入らなくなり、それどころか、お腹がまったく空かないことも増えてきました。 お腹が空かないので1日、固形物をほぼ何も食べないこともあります。 リバウンドが怖いので出来れば「食べないダイエット」はしたくないのですが、とにかく今は何も食べる気がしなくて・・・ そういう時は、何も食べなくてもよいのでしょうか?それとも、無理やりにでも何か口にしたほうがいいのでしょうか? A ベストアンサー 一日三食というのは子ども・若者向けの食生活です。 大人が一日三食を続けると食べ過ぎになることも多いし、三食のうちの何食かはお腹が大して空いていないまま迎えることになって、あまり美味しく感じないはず。 なのに三食食べなきゃ~と固定観念に囚われたまま漫然と食べ続けると、いつのまにかブクブクし始めます。 痩せている人を観察していると判りますが、多くのガリガリ人たちははお腹が空いていないときは躊躇なく食事を抜いていることに気づきます。 「三食食べなきゃ身体に悪い」なんて思っているのは、実は太っている人だけなんじゃないか、と感じ始めます。 逆に一日二食で過ごすと身体の調子がよくなることもあります。 最近では「朝食を抜きなさい」のような健康法とか「一日一食健康法」のようなものがあり、関連書籍まで出ていますが、何も特別なことはない。 要は一日三食というのは肉体労働者や職業アスリートではない普通の大人にとって食べ過ぎなんです。 ということで、お腹が空かなきゃ食べなくて全く問題ないですし、お腹が空かないのに無理に食べるのはむしろ健康によくないことです。 ちなみにですが、炭水化物を控えるとお腹は空きづらくなります。 お腹が空く=空腹信号が発せられる、ということですが、これは血糖値の変動に密接に関係しているからです。 食物を通じて炭水化物 糖質 を摂ると、直後に血糖値が急上昇します。 血糖値が高い状態が続くと血管がぼろぼろになるので、それを避けるためにあなたの身体は血糖値をすぐに下げようとしてインスリンというホルモンを大量に分泌します。 その結果、今度は血糖値が急下降するのです。 血糖値の急下降を代謝中枢が検出すると、エネルギー不足に陥ったと勘違いして空腹信号が発生られ、「お腹が空いた~」という感じます。 炭水化物を食べないと、この血糖値の急上昇・急下降が抑えられますから、空腹をあまり感じなくなるということです。 こういうところも、炭水化物を食べないダイエット法は理にかなった 楽に痩せられる ダイエット法である一つの理由です。 一日三食というのは子ども・若者向けの食生活です。 大人が一日三食を続けると食べ過ぎになることも多いし、三食のうちの何食かはお腹が大して空いていないまま迎えることになって、あまり美味しく感じないはず。 なのに三食食べなきゃ~と固定観念に囚われたまま漫然と食べ続けると、いつのまにかブクブクし始めます。 痩せている人を観察していると判りますが、多くのガリガリ人たちははお腹が空いていないときは躊躇なく食事を抜いていることに気づきます。 「三食食べなきゃ身体に悪い」なんて思っているのは、... Q 2日間の食べ過ぎで体重3. 4kg増。 5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ? おはようございます。 体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。 よろしくお願いします。 私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。 これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。 しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。 ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。 揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。 後悔しています。 この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3. 4kg増。 便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが 5日経過しても1kgしか減りません。 あと2. 4kgがとてつもなく遠いです。 毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。 運動もしていますし、お腹も2. 4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?) もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。 2日間の食べ過ぎで体重3. 4kg増。 5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ? おはようございます。 体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。 よろしくお願いします。 私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。 これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。 しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。 ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。 揚げもの、ご飯(炭水化物... A ベストアンサー 全然大丈夫ですよ。 炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。 その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。 じゃぁどれくらい増えているかといいますと。 これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。 筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。 つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。 楽勝ですね。 筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。 普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。 元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。 その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。 逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう? それと一緒です。 ちなみにカロリーオーバーした際 炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。 脂肪への変換も効率が悪い。 タンパク質・・・主に代謝に使われる 脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる です。 私も今減量中です。 頑張りましょう。 全然大丈夫ですよ。 炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。 その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。 じゃぁどれくらい増えているかといいますと。 これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。 筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。 つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日... A ベストアンサー 1日も2日も変わらないですよ。 そのトータルの超過カロリーを、以降の食事で減らすだけです。 1日でやると無理が来ますから、超過分が無理のない減色で済むような配分にするのがいいですね。 もちろん、運動を補助として追加してもいいです。 運動メインで超過カロリーを帳消しにするには、かなり頑張らないといけません。 しかし、1日かけるような歩き主体のハイキングで楽しいと思えるなら、それは結構カロリー消費が大きいです。 起伏がある山歩きが趣味の人などですと、結構食べても太ってこないこともあります(とは、登山家で有名な三浦雄一郎さんの現役のころの経験)。 そういう、ストレス解消を兼ねた楽しいレジャーで、ついでにカロリー消費をするのなら、それもまたいいんじゃないかとは思います。 Q 一応常にダイエットを気にしている者です。 157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。 こんなこと初めてなので質問させてください。 昨晩自己嫌悪になるくらい 超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。 以下食べたものです。 朝体重を測ったら1. 2kgも減ってて、体重計が壊れたのかと思いました。 しかし何度測っても同じ。 便も出ましたが1kgも出たとは思えないし、そこまで出た!!って感じでもなく普通。 色は野菜が多めのヘルシーな便ではなく、肉とか食べた時のような、黒っぽくて臭いもある便。 小便は夜と明け方2回行きました。 日々ダイエットを気にして炭水化物(ご飯)や肉類も二口とか、少なめにしてるのですが 昨日は久々にご飯1膳も食べて、魚も1切。 ちなみに、ご飯を食べない生活(1日茶碗半分くらい)1年続けたら コレステロールが基準値をオーバーしてしまいました。 (ご飯食べなきゃ!って思う気持ちと、太る…っていう気持ちがあり、 食べたり食べなかったりしてます。 ) けどご飯食べると便通が良い気がする… 話戻りますが、こんなに一気に減った事は人生で1度もありませんでした。 そこで質問です。 これは水分だけが減ったのでしょうか? なので水分を取ればまた戻ってしまうのでしょうか? 運動してもこんなに減らないのに食べて寝ただけなのにどうしてこんなに?! って思ってしまいます。 どなたか栄養の面などで分かりやすく説明していただけたらありがたいです。 よろしくお願い致します。 一応常にダイエットを気にしている者です。 157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。 こんなこと初めてなので質問させてください。 昨晩自己嫌悪になるくらい 超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。 以下食べたものです。 Q 一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。 私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。 例えば、市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。 また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。 酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。 間食も、数口程度の少量で満足し、例えばチョコ菓子を一箱、スナック菓子を一袋、たいらげる事なんてしないのではないでしょうか。 また、食べ物を残す事への罪悪感はありながらも、無理矢理食べる、という事もあまりしない(出来ない)ように思います。 参考迄に、普段の食事量はどのくらいなのか、お話をお聞かせ下さい。 外食等の一人前の量は多いと感じますか?菓子パン等は、一個で食事替わりになりますか?お腹がいっぱいになれば、残す事を厭いませんか? 20代後半、165cm位で45kg位の女性の方であれば尚嬉しいです。 一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。 私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。 例えば、市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。 また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。 酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。 間食も、数口程度の少量で満足し、... A ベストアンサー 30代初め、160センチ39キロです。 食事はよく食べます。 でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 (フィットネスクラブではかりました) 女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふらして、食事のことしか考えられなくなります。 市販のお菓子はトランスファットが沢山含まれているので、食べると肩が凝ったり疲れやすくなるので、あまり食べません。 外食の一人前は動物性のものが多くて、味付けが濃いなあとおもうことがよくありますが、重さだけでいうと、自分で作ったほうが沢山食べます。 今日は朝ご飯が豆とカッテージチーズのインドカレー、ご飯お茶碗2杯半くらい、チャパティ(インドのパン)二枚、カボチャとグリンピースのおかず 昼 魚の一夜干し、サラダ、冷ややっこ、ご飯二杯 おやつ ミルクティーと牛乳で作ったカッテージチーズのお菓子 夜 今から作りますが、カボチャのそぼろあんかけ、まーぼはるさめ、ちりめん山椒 ご飯二杯くらい みたいな感じです。 量は多いですが、お肉は全然食べない日もあります。 でも、若い時はかなりお肉すきでしたが、やっぱり痩せてました。 痩せてる人には小食で消化が弱いタイプと、大食いで消化が早く新陳代謝が早すぎるタイプとがあるんだと思います 30代初め、160センチ39キロです。 食事はよく食べます。 でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 (フィットネスクラブではかりました) 女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふ... Q 昨年の9月から食事と運動で12kg減らしています。 シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。 運動では体重は減りにくいとよく言われておりますが、私の場合は運動して消費したカロリーは確実に減量につながっています。 1日の運動量は300~700kcalです。 ジムに行く日は大目で、自宅でのジョギングだけの日だと少なめです。 そんな感じで順調に体重は下がっております。 そこで今さらの素人質問ですが、「朝はたくさん食べてもいい」、「夕食は少なめで、夜食は食べてはダメ」、「夜中には脂肪をためるホルモンが出る」とか言われていることが気になります。 カロリー計算をしっかりしていると、正直なところ「そんなの関係ねぇ」という気がします。 どちらにしても朝はそんなに食べられません。 昼も少なめにすれば夜はそれなりに食べても1日の合計摂取カロリーは少なくなります。 実際、私の場合は朝と昼は少なめで夜が普通といった感じですが減量はうまくいっております。 ストレスもありません。 今のままでもう少し体重を落としていくつもりですが、以上の考え方でよいのでしょうか? つまり、「朝と昼は少なめで、夜は普通に食べる」ということでもいいのでしょうか? 単純に合計摂取カロリーと合計消費カロリーという計算でよいのじゃないでしょうか? よろしくお願い致します。 昨年の9月から食事と運動で12kg減らしています。 シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。 運動では体重は減りにくいとよく言われておりますが、私の場合は運動して消費したカロリーは確実に減量につながっています。 1日の運動量は300~700kcalです。 ジムに行く日は大目で、自宅でのジョギングだけの日だと少なめです。 そんな感じで順調に体重は下がっております。 そこで今さらの素人質問ですが、「朝はたくさん食べてもいい」、「夕食は少なめで、夜... A ベストアンサー 合宿や旅行などに行くとよくわかるんですが、痩せてる人は起きてすぐは食欲がなくてあまり食べませんでした。 朝からしっかり食うのはたいていデブです。 僕も朝から食欲があって、そして肥満児でした。 会社で聞いてもやっぱり太ってない人は全員、朝まったく食べていませんでした。 腹減って集中力が衰えるなんてこともなく、仕事もしっかりできますよ。 夕食で食べた糖質で昼まで動けますからね。 僕は、少しでも食べないと辛いですけど。 野生動物は空腹で狩りをし、獲物にやっとありついて食事を摂り、そして寝ます。 朝起きて食事が用意されている動物は、食料を保存することを覚えてからの人間ぐらいで、そんな生活し始めてからそう長くも経っていません。 人間を他の哺乳類と一緒にするのはよくないですが、やはり動物と同じで、どこの国でも夕食はボリュームが多く、皆で楽しむという共通の文化があります。 一番大事だからですね。 朝しっかり食べて夜軽く、なんて生活は、食欲が乱れた一部のダイエットマニアの間でしか流行っていません。 食べてすぐ寝ると牛になる、すなわち太る。 というのは、食事はとるけど慢性的に動かないぐうたらな人への単なる皮肉であって、言葉通りの意味じゃないんですよね。 ちなみにBMAL1という話も、実際による食べて太ったという研究結果は出てないみたいです。 当然、質問者さんはそのままでいいと思いますよ。 試しに逆にして自分で確かめるのも面白いかもしれません。 僕もやってみたことがありますが、夕食が物足りないと疲れが取れなかったり、眠りが浅くなったりしていろいろ不都合が出ました。 特にトレーニングをしっかりしている人には影響は大きいでしょう。 中には食べた直後にそのエネルギーを使うんだと思っている人がいますが、それは間違いだし、栄養ってのは寝てる間に消耗した体を修復するために必要になるものです。 朝はまあ軽くても午前中仕事して動くからたいして気になりません。 動いている最中ってのは空腹は比較的感じないのです。 カロリーの総量さえ気を付ければ同じなのに、無理に夕食を減らしてダイエットに失敗したり、朝からしっかり食べてカロリーオーバーになるという人は決して少なくないと思います。 合宿や旅行などに行くとよくわかるんですが、痩せてる人は起きてすぐは食欲がなくてあまり食べませんでした。 朝からしっかり食うのはたいていデブです。 僕も朝から食欲があって、そして肥満児でした。 会社で聞いてもやっぱり太ってない人は全員、朝まったく食べていませんでした。 腹減って集中力が衰えるなんてこともなく、仕事もしっかりできますよ。 夕食で食べた糖質で昼まで動けますからね。 僕は、少しでも食べないと辛いですけど。 野生動物は空腹で狩りをし、獲物にやっとありついて食事を摂り、そして寝...

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食後に寝るまで時間はどの位あける??5つのリスクが怖い

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食べてすぐ寝ると太るは嘘だった!寝る向きによって胃もたれや腹痛解消 お昼においしいご飯を食べて、ついついそのままゴロン… これ、とっても気持ちいいんですよねぇ… 夜においしいごはんを食べて、ついついそのままゴロン… これ、とっても気持ちいいんですよねぇ… そんな時に、よく親にこう怒られませんでしたか? 「食べてすぐ寝っ転がるとブタになるよ!」 「食べてすぐ寝っ転がると牛になるよ!」 私もその言いつけを守って、食べた後は頑張って横にならないようにしていました。 ところが! それは嘘だったという話が耳に入ってきたではありませんか! これは、自分の為にもきちんと調べなければいけません。 というわけで、今回はその辺を徹底的に調べてみました。 スポンサードリンク 食べてすぐ寝ると太るは嘘だった!胃もたれにならない方法とは? それでは早速、本題からいきましょう。 みなさん、朗報です。 「食べてすぐ寝ると太る」説はよく聞きますが、実は食後横になって休む事は消化を助け、タイミングや時間次第ではダイエットや健康維持に効果があるんだそうですよ。 こんな話を聞きました。 ほほぅ…本当なのでしょうか。 そして、ここで一番大事なポイントは、その「寝方」なんだとか。 必ず、体の右側を下にして寝るようにしてください。 そうする事により、左から右にカーブして小腸へ続くという胃の構造上、立っている状態や座っている状態よりも消化を助けてあげる事ができるんだそうです。 つまり、胃もたれにもならないんです。 たったこれだけで、消化の働きがよくなり、更に健康にもなれるなんて…! スポンサードリンク 食べてすぐ寝る最適なタイミングはいつ?胃痛や腹痛、下痢の原因とならない為の対策 さて、食べてすぐ寝る際の体の向きを上記しました。 ここでは、食べてすぐ寝るべきタイミングのお話をしたいと思います。 1日の中で、人は朝・昼・晩と3回の食事をします。 この中で最も適しているタイミングはいつだと思いますか? 正解は、「昼」なんです! なんと昼食後の仮眠にはダイエット効果があるという研究結果も出ています。 因みに、体力を回復するには、10~20分の短めの昼寝が効果的だと言われています。 純粋に考えて、お昼はまだまだ仕事があったりお出かけしたりと体を動かす割合が多いですよね? それに比べて夜は、帰宅してごはん食べてゆっくりして就寝。 つまり運動量が少ない=エネルギーの消費が減るため、寝る事で余分な脂肪分をため込んでしまうんだそうです。 皆さんは、食事の後すぐに体を動かして、胃が痛くなったり腹痛、下痢になった経験はありませんか? それは消化をするために必要な血液が胃に集まらず、うまく消化されない事が原因とされています。 逆に、昼食後に寝るだけで、胃痛や腹痛などに悩まされることはなくなりダイエット効果も期待できるんです。 食べてすぐ寝ると牛になっちゃうぞ 笑 — あずサミット あずあず arthur6488 しかし、巷ではまだまま「食べてすぐ寝ると牛になる」という説の方が有名なようです。 「食べてすぐ寝ると牛になる」 というのは、「食後すぐゴロゴロする」「だらしない格好をする」ことへのいましめなのかもしれません! 行儀が悪いのはよくないですからね! あとがき 話をまとめてみましょう。

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食後に寝るまで時間はどの位あける??5つのリスクが怖い

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そもそもカップラーメンとは 出典:amazon. jp カップ麺(カップめん)とは、乾燥麺や生タイプ麺等の即席麺類のうち、食器として使用できる容器(コップ状の耐熱耐水容器等)に入れ、かやく(具材)を添付したものである。 日本で生まれ、世界各地にも消費が広がっている。 規約上の正式名は「即席カップめん」である。 内容物が インスタントラーメンのものをカップラーメン、 蕎麦、うどんのものをカップそば、 カップうどん、 焼きそば風のものをカップ焼きそば(インスタント焼きそば)とも言う。 ほとんどの商品の調理は熱湯を注ぐだけで完了する(生麺を使用する製品については湯切りが必要とされるものもある)。 この製品のカップは調理器具であると同時に食器(陳列時にはパッケージとしての役割も果たしている)でもある。 また、電子レンジで加熱調理を行うタイプも多い。 出典;wikipedia カップラーメンとは内容物がインスタントラーメンのものを指すんですね。 ペヤングやUFOなどはカップ焼きそばというのですが、僕はまんべんなく食べます。 ですからこの記事に出てくる、カップうどんも、カップそばも、カップ焼きそばも、全てカップラーメンと一括りにさせていただきますね。 ということで早速、なぜ寝る前に食べたくなるのか考察してみました。 なぜ寝る前に食べたくなるのか 3〜5分で作れる手軽さ とりあえず第一に、手軽に食べられるというのが1番の原因ですね。 深夜に食べたくなる時って、気づいたらあれ?腹減ってね?ってなるんです。 そこからもう自覚しだしたら、腹減りは加速していきます。 だから速攻食べられるものがよくて、ちょうど良いのがカップラーメンなんですね。 なぜか家に常に置いてある(値段が安い) これは値段が安いゆえに手軽に購入できるため、なぜか常に家に置いてあるのが原因だと僕は考えます。 だからついつい手を伸ばしてしまう。 食べられるものがなければ我慢せざるを得ないですからね。 逆に家にカップラーメンが一つもない状態だと不安になる。 ここまできたらもう沼にハマったも同然です。 無限カップラーメン地獄に突き落とされるでしょう。 量が多すぎず少なすぎず 食べた後の空腹感を絶妙におさめてくれる量。 ってのも寝る前に食べたくなる原因だと思います。 多すぎず少なすぎず。 ちょうど良い量で食べられることを知っているので、つい無意識に選んでしまうんですかね。 本当に罪な野郎だと思いますね。 めっちゃ美味しいから なんなんだろうか。 昼間に食べるカップラーメンは普通なのに、深夜に食べるカップラーメンは凄まじい美味しさなのは。 僕が考える理由は、きっと背徳感があの味をさらに加速させているんだと思います。 もうあの美味しさが脳みそに刻まれたことは後悔しても仕方がないので、あとは人間の持っている理性でどうにかするしかないですね。 寝る前カップラーメンは太る? ということで寝る前のカップラーメンは太るのか。 夏休みの間約1ヶ月食べ続けてきた僕なのですが。 結論から言うと 確実に太ります。 僕は実際に1ヶ月で2キロほど太りました。 深夜のカップラーメンのせいとは言い切れませんが、ほぼ確実に影響しているのは間違い無いです。 そもそも22時から2時までの間は、何を食べても太りやすいといいます。 これは、この時間帯に 「BMAL1 ビーマルワン 」という、 脂肪を蓄積しやすいタンパク質が過剰分泌されるからだと言われています。 ですから、深夜に脂っこいものを食べるのは自殺行為みたいなもんです。 どうしても食べたいなら低糖質やカロリーハーフのものを それでもカップ麺が食べたい。 食べたいんじゃあぁぁぁぁ。 って人は、 カロリーハーフや低糖質のものを選びましょう。 特に、低糖質なのにとんこつ味が食べれて、普通にめちゃうまい「はじめ屋」のカップラーメンや、日清のカップヌードルライトをオススメします。

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