ほう れい 線 体操。 【速効性重視】ほうれい線を今すぐ消したい!お出かけ前など試して欲しい方法

ほうれい線エクササイズで10歳若返る!毎日続けられる簡単な9つの方法

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ほうれい線の原因は? ほうれい線ができる原因は、 乾燥や紫外線、加齢によるものや、ストレスや睡眠不足、暴飲暴食など様々です。 ほうれい線は、頬の筋肉の衰えによる「たるみ」によって出来るものですが、具体的には、頬に付着する脂肪がたるみ、下に落ちることで、溝が深く目立ってくるのです。 目の下のたるみは、乾燥や加齢によるコラーゲンが減少するからだけと思いがちですが、実は 目の疲労も原因になります。 肩こりで老廃物が溜まってしまうことにより、血流も悪化すればその影響に顔色が優れなかったり、むくんでしまったり、ほうれい線が目立ったりすることも・・ 他に、あまり知られていない話ですが、 骨格も関係していると言われています。 親と骨格が似ていて、親のほうれい線が目立っているという人は、早くから対策を取っておくことで予防することが出来るはずです。 普段の何気ない行動がほうれい線の原因になる? ・ 横向きになって寝るのも重力や頭の重みで顔の皮膚が引っ張られ、たるみが生じることによって、ほうれい線が深くなっていきます。 ・ ポニーテールの髪型にすることによって、引っ張られた髪型がたるみ、ほうれい線の原因になってしまいます ・ 貯め込んだ紫外線は、いつの日からかシミやしわ、たるみほうれい線などとなって肌表面に登場してくる。 ・ 頬づえは顔の脂肪に強い圧力がかかってしまい、次第に脂肪が移動し支持組織が間延びしていき気がつくとたるみが出来てしまいます。 ・ 片側噛みで皮膚のたるみが生じて、片側のほうれい線だけが濃くなってしまったりします。 ほうれい線を消すマッサージ 口を軽めに閉じてそして口を大きく開きます。 そして法令線が伸びていることを意識しながら、鼻の下を十分に伸ばしてください。 最後に手の平を頬に当てて上に押し上げる動作を行ってください。 口の中に両方の人差指を入れて下から上へ向け口内筋をマッサージ 2. 口をすぼめたり、頬を膨らませて、頬の筋肉を使う 3. リラックスしながら頬を外側からつまんで、下から上へと、ほぐしていく 4. マッサージが終了したら、十分に保湿をして潤いをキープする ほうれい線を消す詳しいマッサージ動画 ほうれい線消すマッサージ!エクササイズ!たった1分でパッとケア方法 ほうれい線に効く!たった5秒のマッサージ! フェイスラインの引き上げリンパマッサージ 「ほうれい線」が目立たない、ハリのある肌にするリンパマッサージが効果的です。 マッサージ前にクリームをたっぷり塗ります。 両手の親指を顎 あご 下に置き、そのまま耳の後ろに向かってぐーっと引き上げて、耳の後ろのリンパ節をプッシュ。 中 指と薬指で唇の口角を挟み、こめかみに向かってほうれい線を引き上げます。 力の入れ過ぎはシワの原因になるので、なでるくらいがOKです。 口周りを口の中から舌の先で、円を描くように押します。 内側から表情筋に働きかけることでハリUPに効果的。 各プロセスを3回ずつ、5セット行いましょう。 ほうれい線のツボ押しマッサージ 巨りょう(こりょう) 頬骨の下にあるツボは笑顔のツボとも呼ばれ、上唇を引っぱる頬の筋肉とお肌のハリをUPしながら、ほうれい線を解消するツボ。 <ツボの場所> 鼻の両脇、小鼻の外側と黒目からまっすぐ下に下ろした線が交わうところにあるツボ。 <押し方> 人差し指のはらを使い、指を垂直に軽く押す。 左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回。 <ポイント> 頬のむくみやたるみ、口や目のゆがみも改善。 地倉(ちそう) 口のすぐ横、法令線に近いツボは、気の巡りを良くし口角をアップ。 顔のむくみやツヤ・ハリにも効果的です。 <ツボの場所> 口角の外側にあるツボ。 <押し方> 心地いいくらいの力加減で、ゆっくりと押しましょう。 左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回。 <ポイント> 口角も自然と上がり、いつも笑顔で好印象な雰囲気へ。 また、胃の温度を下げ、食欲抑制の効果もあるとも言われる女性に嬉しいツボのひとつ。 下関(げかん) Sponsored Link 血の巡りをスムーズ整え血行促進!新陳代謝をアップし、筋肉を引き上げることで法令線を予防します。 <ツボの場所> 耳の付け根から鎖骨にそい凹んだところ、口を開け骨が持ち上がる部分。 <押し方> 人指の腹をツボに当て、皮膚を上に押し上げるように、優しくマッサージします。 <ポイント> 歯痛や耳鳴り、関節症の症状が和らぐ可能性のあるツボです。 耳の周りをマッサージ 首を横に傾けながら、中指と薬指で耳の周りを小さな円を描くようにもみほぐします。 左右交互に行います。 耳の周りを、押しこみながら引っ張る 首を横に傾けながら中指と薬指で耳の周りを放射線状に 内側に押し込むように引っ張ります。 左右交互に行います。 3日でほうれい線を無くす舌回し体操 舌回し体操は、ベロを口から出して回すのではなく、唇を舐めるかたちで右100回左100回を目安にぐるぐる回す体操です。 くっきり刻まれていた法令線が3日目に消える舌回し体操です。 舌回し体操は、口周りの筋肉が鍛えられ、血行も促進されるのでほうれい線対策に効果的です。 一年後には血行が良くなり、シミやしわが無くなったりすることもあるようです。 また、舌を動かすと、舌以外の筋肉も同時に動かすことになり、顔のゆがみを整える効果があります。 それによってかみ合わせや頭痛も改善されます。 ほうれい線に効く顔ヨガ体操! 日本人は、世界中を見ても表情筋をあまり使わないと言われているのをご存知でしたか? 欧米人の6~8割程度に対し、日本人は2割ほどしか表情筋を使っていないのだそう。 表情筋が衰えやすい日本人だからこそ、老化のスピードはなるべく食い止めたいですよね。 そこでオススメしたいのが「顔ヨガ体操」 筋肉がほぐれることでハリや弾力を維持することができ、シワやたるみ、ほうれい線の予防改善が期待できます。 また、新陳代謝がアップして、どんどん美肌に。 さらに、筋肉が鍛えられると顔の余分な脂肪が取れるだけでなく、血流が促されて老廃物の排出もスムーズになります。 気になるたるみや二重あごがスッキリして小顔効果も得られます。 1日1分でOK!ほうれい線に効く顔ヨガ 唇を丸めて、歯を包み込むように唇を口の中に入れます。 唇が見えないくらい丸めたら、5秒キープ。 その状態のまま、今度は口元を左右に伸ばします。 唇が見えないように行うのがポイントです。 口元を元に戻して、唇を出来る限り小さくすぼめてから、前に突き出すようにします。 5秒キープし、お顔を8秒ほど解放します。 口角を上げる顔ヨガ 口角を上げ上の歯だけ8本見せてニコッと笑ったら、目線だけ斜め上を見るようにします。 小鼻をなめるように舌先を尖らせ、口の右上に持ち上げながら上唇に沿って左上にゆっくり移動させましょう。 左右3往復。 合計で10秒ほどかけてゆっくり動かすのがコツ。 舌先は前に出すようにし、くれぐれも唇はなめないようにしましょう。 たるみを解消する顔ヨガ 下唇を上唇にかぶせて口角を上げたら、そのままあごを突き出して喉を伸ばし10秒ほどキープしましょう。 口角が下がっていると、引き上げ効果が得られないので要注意。 2セットが目安です。 口角をしっかり上げて、頬とフェイスラインが引き上がっているかチェックしましょう。 口角が上がらない人は、下あごで引いている可能性が。 唇の横に力を入れて口角を上げて、下あごはあくまでリラックスが大切。 二重あごに効く顔ヨガ 頭を後ろに倒したら舌をまっすぐ上に突き出して5秒キープ。 次に舌を尖らせて、鼻に向かって持ち上げる動作を5回ほど繰り返します。 こちらの顔ヨガは、二重あごだけでなく、小顔効果も得られるので一石二鳥。 キープしている間、アゴと喉のインナーマッスルに効いているのを意識します。 上を向くと、つい額など別のパーツに力が入ってしまいがちですが、シワの原因になるので意識して力を抜きましょう。 あいうえお顔ヨガ 口を思い切り大きく開き、声を出しながら「あ~」と4秒いいます。 次に、口角を左右対称になるよう上に引っ張りながら、4秒かけて「い~」、口を丸くすぼめて唇を突き出して「う~」と続けていきます。 さらに、口角アップを意識しながら伸ばすように「え~」。 口を丸く開けて「お~」とあごを下げつつ鼻の下が伸びているのを感じながら、それぞれ4秒ずつします。 音を区切らず流れるように5セット行いましょう。 見た目が10歳若返る!ほうれい線を3日で消す体操&マッサージ方法!まとめ ほうれい線を作らないためにすべきことは、まず、自分の癖を見極める必要があります。 朝晩のスキンケアでは、十分に保湿をして、乾燥の元になるUVケアもしっかりしていきましょう。 ほうれい線が深かったり、お肌の老化が早い人はストレスが多く、悩みやすかったり、栄養のバランスが悪いことが多いです。 食生活・生活習慣を改善しながら、ほうれい線を体操やマッサージを取り入れていきましょう!.

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20代・30代・40代・年代別【ほうれい線】を効果的に消す方法|美容のきほん②|地曳久美子|ビューティニュース|VOCE(ヴォーチェ)|美容雑誌『VOCE』公式サイト

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ほうれい線があると一気に老けて見えてしまう… ほうれい線とはどこの部分? ほうれい線があるだけで、実年齢よりも老けて見えてしまうものですが、そもそもほうれい線とは顔のどこの部分なのでしょう?顔には、見た目年齢を上げてしまう部分がいくつかあります。 ゴルゴ線、マリオネット線、ほうれい線などです。 ほうれい線とは、鼻の両脇から唇の両端まで出来る線の事です。 若いうちから目立ち始める方もいれば、年齢を重ねるごとにだんだんと2本の線が目立ち始める方もいます。 一見シワのように見えるかも知れませんが、これは〔顔の筋肉の境目〕なのです。 50代女性の中には、出来てしまったほうれい線の事をあきらめている方がいるかも知れませんね。 でも、ちょっとしたお手入れでほうれい線を目立たせなく出来るのです。 ほうれい線が出来る原因とは? 実は「ほうれい線」には2つの種類があるのをご存知ですか? 1つは肌の乾燥や表情のクセ、血流不足などによる「浅いほうれい線」です。 20代~30代の若い方にも出来る一時的な線です。 2つ目は、加齢などによる「たるみ」が主な原因の「深いほうれい線」です。 年齢と共にコラーゲンやエラスチン繊維が減少してしまい、ハリ・弾力が衰えてしまうのです。 50代の方に多いのは、こちらの「たるみ」によるものです。 他にも、主な原因をいくつか挙げておきましょう。 出来れば今すぐにでも薄くしたいと思っている「ほうれい線」ですが、そんな思いとは逆に悪化させてしまう恐れがあるのです。 しかし大きな悩みを抱えて眠れなくなり、質の悪い睡眠を取り続けると、肌への悪影響は目に見えています。 タバコを吸う方は1日の本数を決め、適度な量を守らなければ体内にまで影響が広がる恐れが出てきます。 「ほうれい線」だけではなく健康にまで被害が及ばないように注意しましょう。 ゴルゴ線 ここでは「ゴルゴ線」について簡単に解説しましょう。 ほうれい線は聞いた事があるけれどゴルゴ線ていったい何?と思った方が多いのではないでしょうか?〔目の下から頬の中央を横切る線〕これがゴルゴ線です。 この名前の由来は「ゴルゴ13」と言う漫画の主人公の頬に描かれている深い線から付けられたと言われています。 厄介な事に、老けて見えるだけではなく疲れているようにも見えてしまうのです。 シワではなく、筋肉のたるみなどによって出来る線で、加齢や「表情筋」などを動かさない事が原因とされています。 「ほうれい線」と同様にこの線で悩んでいる50代も多いです。 マリオネット線 「マリオネット線」についても解説しましょう。 初めてこの名前を聞いた方もいるかも知れませんね。 この線は、唇の両脇から顎に伸びる2本の線の事です。 腹話術でよく使用されている人形〔マリネット〕の口に似ていることから、この名前が付けられたと言われています。 この線もシワではなく、頬の脂肪のたるみや筋肉が硬くなって出来る溝です。 「ほうれい線」と重なってしまうと、50代よりも見た目年齢をさらに引き上げてしまうのでお手入れが必要です。 50代がおこなうべき、ほうれい線のケア方法6選 出来てしまった「ほうれい線」は、50代女性にとって悩みの種の1つでしょう。 50代から初めて、見た目年齢が若返ったケースがたくさんある体操です。 しかも、小顔効果もあるのです。 どこでも気軽にできるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみて下さい。 これを1日3セット行う事が理想ですが、まずは出来る範囲で始めてみましょう。 舌回し体操の良い所は、場所と時間を選ばない事です。 キッチンで料理をしながらでも、テレビを見ながらでも気軽に出来てしまうので続けやすいでしょう。 メディアなどでも取り上げられて話題になったこともあり、その効果は抜群です。 毎日続ければ「ほうれい線」のことが気にならなくなりますよ。 このツボを刺激する事によって、顔の血流を促して肌の調子も整えてくれます。 頬のたるみをリフトアップする効果があり、美肌のツボとしても知られています。 黒目の中心からまっすぐ下に下がり、小鼻の一番下から外側へ向かって横にまっすぐ線を引いてみましょう。 黒目からの縦線と、子鼻からの横線が交わる場所がありますね。 これがツボです。 中指の腹でゆっくりと5秒押しましょう。 5回ほど繰り返します。 口を開けた時、骨が持ち上がる部分がありませんか?ここがツボです。 中指の腹で持ち上げるようにやさしく5秒押しましょう。 5回ほど繰り返します。 顔のむくみにも効果があります。 中指の腹でゆっくりと5秒位ツボを押します。 これを5回繰り返しましょう。 『ツボ押しの基本』 ツボを押すときには息を吐き、指を話すときには息を吸いましょう。 多くの50代の方も肩こりに悩まされている方が多いですよね。 ここでは、パソコンやスマホなどを多く使用している人にお勧めのリンパマッサージをご紹介しましょう。 マッサージをする時は力を入れ過ぎないように注意しましょう。 やさしくさするだけでリンパの流れは良くなります。 老廃物を流して血行を良くしましょう。

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ペットボトルでほうれい線を消す方法とは?半年続けたらこうなった!

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ほうれい線は、20代から70代までどんな年代の女性でも嫌なエイジングサイン。 あなたも悩んでいれば、同じお気持ちですよね。 この記事は、そんなほうれい線の原因と10代、20代、30代、40代、50代以降の年代別の特徴を紹介するものです。 対策には、たくさんの手段がありますが、まずは、「原因」と「特徴」を知ることが近道となります。 まずは、ほうれい線の原因や特徴を理解しましょう! きっと、あなたのほうれい線を消すために必要なエイジングケアの知恵を得ることができるでしょう。 ほうれい線でお悩みの方はぜひ、チェックしてみてください。 また、この記事では、章ごとにまとめをつけていますので、必要な箇所からお読みいただいても結構です。 読みたいところから読める目次• 1.ほうれい線が気になるあなたへ エイジングケア世代に突入し、30代、40代、50代と年齢を重ねるごとに目立ってくるほうれい線。 ほうれい線については、その原因をはじめ「Yahoo! 知恵袋」などでも多くの質問と回答があります。 そんなほうれい線があるのとないのとでは、若々しさの印象が大きく違ってきます。 女性なら誰でも「ほうれい線がなければ…」「」と思いますよね。 それは、ほうれい線があると5歳から10歳も老け顔に見えるから。 もちろん、ほうれい線があるととは言えませんね。 だから、ほうれい線は、エイジングサインの中でも最も嫌なものとして上位にランクインするの1つです。 そんなほうれい線のを考えるには、原因をしっかり理解することが最初のステップ。 なぜなら、ほうれい線にはさまざまな原因があるので、原因を把握せずにエイジングケアを行っても、思ったほどの効果は得られないからです。 この記事では、そんなほうれい線の原因とほうれい線を目立たせる要素の全貌を紹介します。 、、エクササイズ、、美容医療などなど、さまざまな予防や改善法を試す前に、ほうれい線の原因をしっかり理解し、根本からの解決を目指しましょう。 「ほうれい線とは何かをしっかり理解したい!教えて!」 「ほうれい線の原因をちゃんと理解したい!どんなものがあるの?」 「今すぐにほうれい線の予防に備えたい!よい対策は?」 「ほうれい線の年代別の特徴を知りたい!」 「私は30代。 ほうれい線のエイジングケアの基本を知りたい!」 などとお考えの方は、ぜひ、続きをお読みくださいね。 なお、ほうれい線を消す対策や予防についての詳しい情報は、「」や「」、「」をご覧ください。 また、ほうれい線対策の3分間動画は、こちら 「」 <この記事の大切なポイント>• ほうれい線は、医学的に鼻唇溝(びしんこう)と呼ばれる境界線です。 しわとは違うものです。 ほうれい線は、年代で原因や特徴が異なります。 だから、それを知って改善の対策を行うことが大切です。 ほうれい線には浅いタイプと深いタイプがあります。 浅いものはスキンケアやエイジングケアで消すことが可能ですが、深くなると難しくなります。 ほうれい線の主な原因は、「たるみ」です。 たるみの原因は、主に真皮の衰え、表情筋の衰え、皮下脂肪の肥大化です。 また、急激なダイエットもたるみの原因になります。 お肌の乾燥が原因で目立つほうれい線もあります。 10代や20代で目立つ場合は、そのケースが多くなります。 他にもほうれい線の原因はあります。 歯や骨格の歪み、骨粗鬆症、むくみによるたるみなどです。 ほうれい線を目立たせる要素は、日常生活や身の回りにたくさんあります。 喫煙、睡眠不足、バランスのよくない食生活、女性ホルモンの乱れなどもほうれい線を深くする原因になります。 2.ほうれい線とは? ほうれい線の原因を考える前に、ほうれい線とは何か、また、年齢との関係についてふれておきます。 1)ほうれい線は境界線 ほうれい線は、鼻の両脇から口元の部位に伸びる2本の線です。 この部位は、と呼ばれることがあります。 このイラストからもわかる通り、たった2本のほうれい線があるだけで、老けた印象の顔になってしまいます。 「」で詳しくご紹介していますが、実は、ほうれい線の多くは、「」ではなく、「頬の境界線」です。 もし、仰向けに寝た状態だとほうれい線が目立たない場合は、「」が原因です。 これは、頬が重力によって垂れ下がってたるんでしまうことの証明です。 ほうれい線の主な原因は、顔のたるみなのです。 ただ、たるみにもタイプがあって、起き上がった状態と仰向けでも目立ち方が変わらない場合もあります。 それについては、「」を参考にしてください。 さて、ほうれい線は、漢字で「豊麗線」、「法令線」、「豊齢線」と表記されることがあります。 もともとは、中国の面相学における「法令紋」が語源となっているようなので、「法令線」が正しいようですが、エイジングケアアカデミーでは「ほうれい線」として表記します。 また、ほうれい線は医学用語では、鼻唇溝(びしんこう)と呼ばれています。 2)ほうれい線と年齢・エイジング ほうれい線は、一般的に年齢を重ねるとともに目立ちやすくなってきます。 それは、ほうれい線の主な原因である顔のたるみが年齢とともに進むからです。 たるみの原因の1つは、の衰えですが、それを構成するやは年齢とともに減っていきます。 さらに、もともとは薄く、を受けやすいため、しやすくデリケートなパーツです。 その他にも、口紅や食事の影響などさまざまな刺激のリスクがあるので、しやすいのです。 こうした要素が複雑に絡み合って、ほうれい線が年々進行していくのです。 つまり、20代、30代、40代、50代と年齢が上がるとともにが複雑化することで、ほうれい線が目立ちやすくなり、ほうれい線の改善が難しくなるのです。 だから、は、まだ目立たない早期から行うことが大切です。 を始めましょう。 また、ほうれい線は、年齢別で原因が異なる場合もあるので、年齢に応じたエイジングケアが必要なのです。 <第2章のまとめ> ほうれい線とは、顔の頬と口元の境界線です。 医学では、「鼻唇溝(びしんこう)」と呼ばれます。 ほうれい線は、顔のたるみ、頬のたるみが大きな原因であり、年齢とともに目立ちやすくなったり、改善が難しくなります。 だから、ほうれい線の原因を理解して、若い時期から予防すること、目立つことに気付いたら、年齢に応じて早く対策を行うことが大切です。 3.ほうれい線の3つの主な原因を考える ほうれい線をはじめ、はたくさんあります。 先程からお伝えしてきましたように、ほうれい線の根本的な原因は、「お肌のたるみ」です。 そして、このたるみの原因は、「真皮の衰え」、「の衰え」、「の衰えや肥大化」の大きく3つに分かれます。 さらに、この3つをもたらす原因や要素は、身体の内部や外部にたくさんあります。 顔のたるみが原因の肌悩みには、ほうれい線以外にも、、、などがあります。 人の身体は、顔のお肌も含めてすべて1枚の皮でつながっているため、さまざまなことが複雑に絡み合っているのです。 だから、の基本は同じでも衰え方は人によって違います。 そのため、ほうれい線といっても、お1人おひとりで原因が異なる場合もあることをご理解ください。 1)真皮の衰えがほうれい線の原因の1つ目 真皮は、とそれによってつくられるコラーゲンやエラスチン、、などからできています。 その中で、コラーゲンが70%程度を占め、2~3%程度を占めるエラスチンとともに、網目状の構造をつくることで、や弾力の源となっています。 コラーゲンやエラスチンは、年齢とともにその数が減少し、衰えたり、変性してしまいます。 また、線維芽細胞も年齢とともに活力を失い、数が減ってしまいます。 これが、真皮を衰えさせて、たるみをもたらす原因の1つなのです。 この真皮の衰えは、年齢だけではなく、以下のようなさまざまな原因が絡み合っています。 睡眠不足• バランスの偏った食事• こうしたことで真皮が衰え、ほうれい線の原因となってしまうのです。 真皮の衰えの原因の中で、最も気をつけるべきは紫外線です。 紫外線によるお肌の老化をと呼びます。 紫外線の中でもUV-A(生活紫外線)は、曇りの日でも地上まで届く上に、窓ガラスも透過します。 短時間でも、毎日浴び続ければ、お肌に確実にダメージを与え、ほうれい線の大きな原因になるのです。 特に、長波紫外線であるには注意しましょう。 なぜなら、紫外線はお肌の活性酸素を増やして線維芽細胞の膜を破壊する上に、核にあるDNAにもダメージを与え、線維芽細胞を死滅させたり、コラーゲンやエラスチンを破壊するからです。 つまり、紫外線ダメージは、お肌の酸化を促進して、ほうれい線をはじめとするお肌の老化の原因になるのです。 これについての詳しい情報は「」でも詳しく解説しています。 2)表情筋の衰えがほうれい線の原因の2つ目 表情筋の衰えもほうれい線の原因です。 表情筋とは、その名の通り、顔の表情を生み出す筋肉です。 顔には、30種類以上の筋肉があり、相互に作用しながら、人の多様な表情をつくるためにはたらいています。 表情筋は、身体の筋肉のように骨と骨をつなぐものではなく、骨とでつながっています。 そのため、細かな表情をつくり出すことができ、また、表情筋の衰えがお肌の見た目に影響を与えているのです。 そんな表情筋の中で、ほうれい線と関係が深いのが、口輪筋(こうりんきん)と頬筋(きょうきん)です。 口輪筋(こうりんきん)は、の周りの筋肉で、口元のさまざまな表情をつくります。 これが、衰えると口元のたるみ・シワをもたらし、ほうれい線の原因となるのです。 頬筋(きょうきん)は、上下あご関節から口角まで伸びている筋肉で、口角を上げるはたらきがあります。 これが、衰えると口角が下がってほうれい線が目立つ原因となります。 表情筋は、加齢や表情を変えないなど、使わないことが原因となって衰えます。 また、笑顔が少ない、口数が少ない、歯ごたえのあるものを食べないなども、表情筋を衰えさせることにつながります。 さらには、筋肉もたんぱく質でできているので、バランスの悪い偏った食事なども表情筋が衰える原因の1つです。 表情筋の構造と役割、ほうれい線を消すための表情筋対策の詳しい情報は、「」を参考にしてください。 3)皮下組織・皮下脂肪の衰えと肥大化がほうれい線の原因の3つ目 皮下組織・皮下脂肪の衰えと肥大化もほうれい線の原因です。 ほうれい線の周りの頬は、顔の中でも皮下脂肪が多いことがわかっています。 この皮下脂肪は、脂肪細胞の量が増えることと、1つひとつの脂肪細胞が肥大化することで、全体として肥大化します。 そうなると、皮下脂肪を支えることができなくなって、たるみが発生するのです。 もう少し詳しく見ると、その原因は2つあります。 これが、脂肪を支えているのですが、脂肪細胞が肥大化して脂肪層全体が重くなると、耐えきれなくなってしまって、線維組織が伸びたままになります。 これが頬のたるみを生み出し、ほうれい線の原因となるのです。 しかし、加齢でネットが衰えたり、脂肪細胞が肥大化すると、ネットは古いパンティストッキングのように伸びたままになってしまいます。 これが頬のたるみを生み出し、ほうれい線の原因となるのです。 このように皮下脂肪が肥大化すると、真皮にもダメージを与えるので、ほうれい線を一層目立たせてしまいます。 肥大化した脂肪細胞は、遊離脂肪酸を過剰に分泌するのですが、これが真皮の線維芽細胞の細胞分裂を抑制してしまうのです。 ほうれい線にとってダブルパンチで悪影響を与えるのです。 <第3章のまとめ> ほうれい線の原因は「顔のたるみ」です。 そして、顔のたるみの3大原因は、次の3つです。 真皮の衰え• 表情筋の衰え• 皮下組織・皮下脂肪の衰えや肥大化 まず、この3つがほうれい線の主な原因と理解しましょう。 4.知っておきたいその他のほうれい線の原因 今、あげた「真皮の衰え」、「表情筋の衰え」、「皮下脂肪の肥大」の3つによってたるみができてしまうことが、ほうれい線の主な原因です。 それに加えて、他にも知っておいた方がよい原因があるので紹介します。 ほうれい線には、エイジングケアで対策が可能なもの、不可能なものがあります。 1つ1つ、ほうれい線の原因をしっかりと理解して、改善や解消の対策を考えましょう。 1)お肌の乾燥は薄いほうれい線が目立つ原因 乾燥肌では、が乱れ、がなくなります。 お肌の乾燥もほうれい線の原因となるケースがあります。 ほか乾燥肌は多くのや肌悩みの原因です。 幸い、乾燥によるほうれい線は、スキンケアで対策可能ですし、ですることで消すことも可能です。 お肌の乾燥だけでは、たるみによるほうれい線にはなりませんが、放置するとそれがたるみをもたらしてしまうこともあります。 その理由は、のダメージが真皮にも悪影響を与えるからです。 乾燥肌の原因は、や加齢などの内的な原因と空気の乾燥など外的な原因などさまざまです。 しかし、その本質は、の低下との乱れです。 だから、バリア機能が著しく低下しているの方も、乾燥によるほうれい線が目立ちやすいのです。 乾燥肌や敏感肌をもたらし、ほうれい線の原因になるものには、次のようなものがあります。 刺激の強いや、過度の• を落とすことが不十分• ピーリングやのやり過ぎ• の使い過ぎ• やの使い過ぎ 他にも、こともほうれい線の原因となります。 でしっかりメイクを落しましょう。 になるのです。 なお、保湿によるほうれい線対策の詳しい情報は、「」をご覧ください。 また、お肌の乾燥の原因と対策については、「」と「」をご覧ください。 2)お肌の糖化 最近、エイジングケアやアンチエイジング、さらには糖尿病などの生活習慣病との関係で、注目を浴びているのがです。 そんなお肌の糖化もほうれい線の原因の1つです。 コラーゲンやエラスチンもたんぱく質なので、体内で糖化してしまうことがあります。 また、AGEsが増えると、コラーゲンとエラスチンの代謝も遅らせてしまうのです。 つまり、糖化は真皮の衰えを促進することで、ほうれい線の原因となるのです。 糖化について、詳しくは、「」と「」をご覧ください。 なお、糖化はほうれい線だけでなく、、特にの原因にもなります。 3)むくみもほうれい線の原因に! あまり知られていませんが、がほうれい線の原因になってしまうこともあります。 血行不良や、リンパ管の衰えや不調などで、肩コリや首コリなどがある場合は、むくみのサインの1つです。 血行やリンパの流れが滞ると、顔のむくみの原因になります。 顔のむくみは、皮下組織の脂肪層にを溜めてしまいます。 そして、脂肪層に水分が溜まると、脂肪が膨張してしまうのです。 この状態が長く続くと、皮下脂肪の肥大化をもたらすこともあるのです。 つまり、むくみもたるみの原因の1つを促進することで、ほうれい線の原因になるのです。 むくみとほうれい線について詳しくは、「」と「」をご覧ください。 むくみの原因は、運動不足、水分、塩分、、、睡眠不足、悪い姿勢などです。 4)無理なダイエット 急激で無理なで、急に痩せることは身体や肌のたんぱく質の低下をもたらします。 急激なたんぱく質の低下は、次の状態を招いてしまいます。 表情筋の筋力低下• コラーゲンやエラスチンなどの不足• 血管やリンパ管の栄養不良 さらに、これらの3つは、ほうれい線の原因にもなるのです。 また、代謝にも悪影響を与えてしまうので、ほうれい線だけではなくお肌の健康全般にもよくないのです。 ほうれい線とダイエットの詳しい情報は、「」をご覧ください。 5)悪い姿勢や生活の癖 悪い姿勢や生活の癖もほうれい線の原因になることもあります。 ほうれい線にとってよくない姿勢の代表は、猫背です。 猫背は背中を丸めて、首を前に突き出す格好になります。 そのため、顔の皮膚を下に引っ張っている状態です。 これが、長く続いたり、日常的になっていると、顔のたるみの原因になってしまうことがあります。 また、食べ物を噛むとき、どちらか片側ばかりで噛んだり、いつも同じ方の手で頬杖をつくなども、表情筋のバランスや骨格の歪みにつながってしまいます。 そんな場合は、頬の片方だけにほうれい線が目立つこともあるのです。 片方だけほうれい線が目立つ場合は、一度、姿勢などをチェックしてみましょう。 こうした日常生活の癖もほうれい線の原因となってしまうことがあるのです。 さらに、になってしまうこともあります。 6)歯並びの悪さもほうれい線の原因 意外かもしれませんが、出っ歯など歯並びが悪いとほうれい線が目立つ原因となります。 歯並びの悪さは、歯の噛み合わせの悪さをもたらします。 噛み合わせが悪いと顎の関節をずらして食べ物を噛むクセがつく場合があります。 その結果、顎の関節が変形して、顔がゆがんでしまうのです。 つまり、歯並びが悪いことは、顔の骨格のゆがみにつながります。 そして、顔の筋肉のバランスが崩れたり、筋肉の柔軟性が低下して、ほうれい線の原因になるのです。 のは、主にこうしたケースです。 歯並びが悪い方は、10代や20代など若い時期に、歯科医に相談して歯列矯正も検討しましょう。 7)骨粗鬆症がほうれい線の原因に! 女性が50代前後になって閉経を迎える時期になると、の減少が顕著になることで、骨粗鬆症のリスクが増えます。 骨粗鬆症まで進まなくても骨量や骨密度は低下します。 アメリカの美容・形成外科学の学術雑誌「Plastic and Reconstructive Surgery Journal 2011」に掲載された医学論文で、骨粗鬆症による頭蓋骨の崩れが、ほうれい線、やに悪影響を与えることが示唆されています。 顔の土台である骨が痩せることで、顔のたるみをもたらし、ほうれい線を深くしてしまうのです。 つまり、になるのです。 だから、若い時からビタミンDやカルシウムを摂ることが大切なのです。 8)遺伝的要因でもほうれい線が! ほうれい線そのものが遺伝することはありませんが、顔のかたちや骨格、歯並び、筋肉、肌質などは遺伝で引き継ぎます。 コラーゲンや抗酸化などと関係のある酵素活性の遺伝子などの研究も進んでいるので、ある程度まではほうれい線ができやすい体質や肌質なども解明されつつあります。 だから、遺伝は結果的にほうれい線の原因になってしまうこともわかってきています。 また、あごが細く脂肪や筋肉が少ない華奢な骨格、頬骨が高く目鼻立ちがはっきりしている人、丸顔で頬に皮下脂肪がつきやすい人などもほうれい線ができやすいと言われています。 骨格とたるみの関係については、「」をご覧ください。 こうしてみると、ほうれい線の原因には、3つの主な原因とそれを取り巻くさまざまなものがあること、それらが相互に関係しあっていることがわかりますね。 <第4章のまとめ> ほうれい線の主な原因は「顔のたるみ」ですが、それに関連する原因も含め、お肌の乾燥、糖化、むくみ、無理なダイエット、悪い姿勢や生活のクセ、歯並び、骨格などの遺伝的要因もほうれい線の原因となります。 これらのうち、お肌の乾燥によるほうれい線以外は、エイジングケア化粧品では改善できないので、それぞれの原因に合った対策を考えましょう。 5.原因で考える年代別・性別のほうれい線の特徴と対策 1)ほうれい線と年齢の関係 ほうれい線は、一般的には30代から目立つことが多いのですが、乾燥によるほうれい線などは10代や20代でも目立つことがあります。 ここでは、年代別と性別でのほうれい線の状態とエイジングケアの基本について考えてみます。 どんな方でも、年齢が上がるほどほうれい線が目立つリスクは高まりますが、それは、コラーゲンやエラスチンなどが年齢とともに減少したり、全体の代謝も低下し、表情筋や皮下組織も衰えてしまうからです。 それを端的に表しているのが、コラーゲンとエラスチンの加齢による減少を示すデータです。 このグラフでは、コラーゲンは30歳をピークに少しずつ減少し、エラスチンは20代半ばをピークに急激に減少します。 これらが、ほうれい線の原因であるたるみを進行させるのです。 また、その他にもお肌の若さのバロメータである水分量や量など、さまざまな要素も減少します。 お肌の年齢による老化の状態については、「」をご覧ください。 2)10代や20代のほうれい線の原因・特徴と対策 10代や20代のお肌では、たるみの3つの原因である「真皮の衰え」、「表情筋の衰え」、「皮下組織・皮下脂肪の衰えや肥大化」が原因でほうれい線が目立つことはまれです。 10代や20代に見られるほうれい線の多くは、肌の乾燥によるである場合や急激なダイエットなどでできてしまったしわの場合が多いと考えられます。 また、屋外でスポーツする方で紫外線ケアを怠っていると、光老化によって真皮までダメージを受ける場合があります。 他には、悪い姿勢や運動不足、睡眠不足、暴飲暴食などもあり得ます。 20代からのほうれい線対策は、「」や「」をご覧ください。 また、ほうれい線のスキンケアの基本は、保湿となどによる、そして健康的な日常生活です。 20代なら、プチプラの安いでも、を整えれば乾燥によることが可能です。 だから、保湿と乾燥対策を理解することが、20代の方のほうれい線のスキンケアでは大切です。 ぜひ、「」や「」をチェックしてください。 3)30代のほうれい線の原因・特徴と対策 20代ほどではありませんが、30代も前半では「真皮の衰え」、「表情筋の衰え」、「皮下組織・皮下脂肪の衰えや肥大化」が原因の、ほうれい線が目立つことは多くありません。 また、ほうれい線が目立つのは、鼻の脇あたりまでで、口元の脇まで進行することはあまりありません。 しかし、30代も半ばになると、コラーゲンやエラスチンが減っていき、真皮の衰えが始まります。 や、皮脂などの量も減ってくるので、お肌は乾燥しやすくなります。 シワができる主な原因は、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンの変性や劣化ですが、20~30代前半であれば自分自身でコラーゲンを生成する力があります。 だから、20代と同様に、の継続が大切であることは言うまでもありません。 スキンケアでも、ほうれい線ケアの基本は、保湿と紫外線対策の徹底です。 ただし、20代との違いは、30代半ばからは、コラーゲンやエラスチンを増やすサポートをするエイジングケア化粧品を使いだすタイミングにあることです。 初めてなら、もよい選択肢です。 30代のほうれい線対策のエイジングケア化粧水を選びたいなら、「」や「」をご覧ください。 また、30代からは、ほうれい線対策として皮下脂肪にも注意を払いましょう。 ほうれい線と皮下脂肪については、「」をご覧ください。 4)40代のほうれい線の原因・特徴と対策 40代になると「真皮の衰え」、「表情筋の衰え」、「皮下組織・皮下脂肪の衰えや肥大化」が原因のほうれい線が目立ち始める場合もあります。 30代に比べると、お肌のすべての機能が低下するため、ほうれい線が口元まで目立ってしまうこともあります。 ほうれい線のケアは、保湿、紫外線対策に加えて、抗酸化作用やコラーゲン、エラスチンを増やすサポートをするエイジングケア化粧品を使いましょう。 そんなによるほうれい線対策は、を中心にしましょう。 ほうれい線対策の美容液の選び方は、「」をご覧ください。 スペシャルケアとして、を取り入れるのもよい方法です。 そんなほうれい線のフェイスマスクは、「」をご覧ください。 また、やツボ押しなどを試してみるのもいいかもしれません。 40代の化粧水やエイジングケア全般については、「」や「」を参考にしてください。 5)50代以上のほうれい線の原因・特徴と対策 50代になると「真皮の衰え」、「表情筋の衰え」、「皮下組織・皮下脂肪の衰えや肥大化」の3つともが進み、ほうれい線の原因が複数である場合が多くなります。 また、50代は、40代に比べてお肌の機能も身体の機能も低下し、多くの方が閉経を迎えます。 エストロゲンには、コラーゲンを増やすサポートをするはたらきもあるのですが、閉経後はそれが期待できなくなります。 お肌の機能はさらに衰え、ほうれい線もさらに長くなったり、深くなってしまう傾向にあります。 50代で2~3本の分線が見えはじめ、70代であごに現れるとされています。 また、50代後半から60代になるとほうれい線以外にもが目立ったり、目の周りや、などが目立つこともあります。 さらに年齢を重ねると、肌全体がしぼんだようになり、ほうれい線も深くなって、やたるみが出ることもあります。 50代以降も40代と同じエイジングケアが基本ですが、エイジングケア化粧水プラス口元専用のエイジングケア美容液などを使うこともおすすめです。 50代のほうれい線ケアのエイジングケア化粧水の選び方は、「」をご覧ください。 また、50代では皮脂も減り、天然のであるも減るので、を使うのもよいエイジングケアです。 ほうれい線ケアの保湿クリームなら、「」も参考にしてください。 さらに、目立ってくるほうれい線を消す必要性を感じるなら、美容医療なども検討してはいかがでしょうか。 60代、70代のほうれい線対策も基本は、50代と同じです。 なお、50代以上のエイジングケア全体のことは、「」や「」を参考にしてください。 6)男性のほうれい線の原因と対策 男性のほうれい線の原因は、「」でも取り上げましたが、基本的には女性と同じです。 顔のたるみがその主な原因であり、お肌の乾燥や他の原因も同じです。 ただ、男性の場合は、女性より喫煙者の割合が多く、でほうれい線が目立つ方の割合が多くなります。 また、髭剃りなどで肌にダメージを与えると、場合によっては真皮までダメージを与え、それがほうれい線の原因になることもあります。 だから、男性のほうれい線対策は、日々の髭剃りにも注意することが大切です。 なお、男性向けのエイジングケアや化粧水の選び方は、「」や「」をご覧ください。 <第5章のまとめ> ほうれい線の原因は、年齢ともに複数に及ぶようになってきます。 10代や20代では顔のたるみの3大原因でほうれい線になる場合は、ほとんどなく、乾燥や悪い姿勢、歯や骨格の歪みなどが主な原因です。 それが、30代、40代、50代と年齢をかさねるほど、顔のたるみの3大原因の影響が大きくなってくるのです。 また、男性のほうれい線の原因は、女性と同じですが、喫煙者の割合が多いことや髭剃りでお肌のダメージを与えることなどが、男性特有の問題です。 できれば喫煙習慣を止めて、ほうれい線の予防や改善に努めましょう。 さらに、エイジングケア化粧品だけでは、ほうれい線の原因にアプローチできません。 ほうれい線対策は、エイジングケア化粧品以外にもさまざまなものがあるので、いくつかを組み合わせて行いましょう。 6.ほうれい線ケアのエイジングケア化粧品や美顔器の効果 1)ほうれい線対策のエイジングケア化粧品の役割 最近では、ほうれい線対策のためにさまざまなエイジングケア化粧品成分が開発されたり、エイジングケア化粧品が登場しています。 しかし、エイジングケア化粧品が確実に改善対策できるほうれい線の原因は、「乾燥」だけです。 エイジングケア化粧品成分の中には、線維芽細胞にはたらきかけ、コラーゲンやエラスチンを増やす成分があります。 、、、、、などがその成分です。 しかし、にそうした作用があっても、必ずしもそれを配合したエイジングケア化粧品がコラーゲンやエラスチンを増やすとは言えないのです。 なぜなら、化粧品は薬機法(旧 薬事法)で真皮まで届かないと規定されているからです。 だから、ほうれい線対策のエイジングケア化粧品の目的は、ほうれい線の予防なのです。 肌質にあった化粧品で、を開始しましょう。 また、でを行いましょう。 2)ほうれい線対策のエイジングケア化粧品の選び方 では、ほうれい線の予防にはどんなエイジングケア化粧品を選べばよいのでしょうか? 「」で詳しく紹介していますが、抗酸化、コラーゲンへのアプローチ、保湿などが期待できるアイテムがオススメです。 先ほどは、ほうれい線対策のエイジングケア化粧品への期待は、「予防」と言いましたが、それでも機能性の高い成分の配合したアイテムを選びたいものです。 アットコスメなどのや、クチコミなどだけに頼らず、正しいエイジングケアの知識をもとに選びましょう。 エイジング化粧水なら、、などの保湿力とエイジングケアを兼ね備えた成分配合のアイテムがオススメです。 また、敏感肌やなどでなければ、もオススメです。 中でもは浸透力が高く刺激も少ないので、エイジングケア世代にはよい選択肢になります。 は、保湿力の高いを配合したなどがオススメです。 や保湿クリームでは、や、やなどの水分の蒸発を防ぐ成分、配合の保湿クリームがおすすめです。 ほうれい線とさまざまな化粧品の関係については、次の記事を参考にしてください。 * * * * * * * 3)ほうれい線に美顔器やベロ回し体操は効果的? ほうれい線対策のには、ほか、さまざまなタイプがあります。 その種類や特徴、エイジングケア効果は、「」で詳しく紹介していますが、基本は予防です。 深いほうれい線を劇的に改善することはできませんが、浅いほうれい線や乾燥が原因のほうれい線などを改善することは可能です。 ベロ回し体操は、手軽に口周りの筋肉が鍛えられ血行も促進できるほうれい線対策です。 小顔効果や表情筋の衰えが原因のほうれい線に効果があります。 しかし、改善に時間がかかりますし、それ以外のほうれい線の原因にアプローチできるわけではありません。 ほうれい線の予防や今以上に深くしない対策としてはオススメですが、短期間でのは難しいでしょう。 <PR> 編集部おすすめの美容機器 4)まだある!ほうれい線対策 その他にもほうれい線の対策があります。 次の記事を参考にしてください。 * * * * * * * なお、これらの方法も深いほうれい線を消すことはできません。 明らかな改善を目指すには、美容医療による治療が必要です。 詳しくは、「」や「」をご覧ください。 <第6章のまとめ> ほうれい線対策のエイジングケア化粧品でできるのは、表皮が問題の浅いほうれい線を改善することです。 たるみが原因の深いほうれい線は、エイジングケア化粧品で消すことはできません。 だからこそ、ほうれい線が目立つ前からエイジングケア化粧品で予防を行うことが大切です。 また、美顔器やベロ回し体操も同じで、浅いほうれい線は改善できても、深いほうれい線を劇的に改善することはできません。 また、他にもエステや美容鍼なども同じです。 深いほうれい線の改善や解消は、トレチノインなどの医薬品や美容医療による治療が必要です。 7.こんな肌症状はほうれい線と関係あるの? ここでは、ほうれい線を取り巻くトピックスについて取り上げます。 1)ほうれい線にニキビができる? エイジングケア世代でもほうれい線の上や周りにニキビができることがあります。 「ニキビが原因でほうれい線ができるの?」 「ほうれい線が原因でニキビができたの?」 と悩んでしまうことも。 これは、どちらもお肌の乾燥が原因である場合が多いのです。 あるいは、お肌の乾燥が引き金となってターンオーバーが加速し、が過剰になることでのバランスが崩れてアクネ菌が増えると、お肌のたるみでできたほうれい線の上にニキビができることもあります。 また、口元はお肌が薄いので肌の乾燥やストレスでやが目立っているのかもしれません。 その場合、しっかりと保湿を行ったり、十分な睡眠ですればニキビは軽減する可能性は高いのです。 ほうれい線とニキビの詳しい情報は、「」をご覧ください。 睡眠については、「」を参考にしてください。 2)寝起きで目立つほうれい線って? 昼間や夜はそれほどでもないに、朝起きるとなぜかほうれい線が目立っていることがありませんか? 寝起きにほうれい線が目立つ原因は、肌の弾力の低下、つまり、顔のたるみの影響です。 寝起きのほうれい線は、お肌の中でたるみが始まっているサインなので、早くほうれい線対策を始めましょう。 詳しくは、「」をご覧ください。 3)ほうれい線が痙攣するのはなぜ? 時々、ほうれい線が痙攣するという方がいます。 実は、これはほうれい線とは関係のない場合が多いのです。 例えば、片側のほうれい線の周りの筋肉がピクピクと痙攣する場合があります。 これは、もしかしたら片側顔面痙攣(へんそくがんめんけいれん)という病気の可能性があります。 この病気は、40代以上の女性に多いので、ちょうど、ほうれい線が目立つ年代と重なるのです。 片側顔面痙攣は、放っておいても治りませんので、もし、気になる症状があれば、早めに神経内科や脳神経外科などを受診することをオススメします。 4)笑うとほうれい線が目立つの? 誰でも笑うとほうれい線が目立ちますね。 だから、笑うことや笑顔がほうれい線の原因と思ってしまう方もいます。 しかし、笑うことそのものはほうれい線の原因でありません。 むしろ、表情筋にとってプラスですし、ストレスを減らし、血行促進や免疫アップにつながるので、エイジングケアにとってもプラスなのです。 笑顔とほうれい線については、「」をご覧ください。 また、笑いの効用については、「」をご覧ください。 <第7章のまとめ> ほうれい線と関連するニキビ、寝起き、痙攣、笑いなどのトピックスを取り上げました。 ほうれい線の原因にどう関係しているか、チェックしてみてください。 一方、ほうれい線の原因とは直接関係のないこともあるので、気を付けてくださいね。 8.まとめ ほうれい線の原因について幅広く紹介しました。 また、年代別や性別のほうれい線の原因・特徴と対策の基本についても紹介しました。 いかがだったでしょうか? ほうれい線の主な原因は、顔のたるみです。 そしてたるみは、「真皮の衰え」、「表情筋の衰え」、「皮下脂肪の肥大」の3つの要素が大きく影響していることをおわかりいただけたと思います。 しかし、この3つの要素にもそれぞれ原因があるので、本当にさまざまな要素がほうれい線の原因になっているのです。 ただ、10代や20代の若い時のほうれい線は、お肌の乾燥が原因の場合もあります。 その場合は、保湿でほうれい線が消えることもありますが、消えない場合は姿勢ほか歯や骨格の歪みなど身体全体に何か原因があるかもしれません。 したがって、ほうれい線だけに限りませんが、エイジングケアを考える場合には、エイジングケア化粧品だけを考えればよいのではなく、身体の内側も外側もすべてを考える必要があるのです。 今回の記事で、ほうれい線をはじめとするエイジングケアは、肌悩みの原因を知ることが最初のステップであることをご理解いただければ幸いです。 さらに、界面活性剤不使用を実現。 ビタミンA誘導体、2種のビタミンC誘導体、ビタミンE誘導体に加えて、6種のヒト型セラミド、プロテオグリカン、抗酸化成分のやを配合。

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